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沖縄県那覇市で整体をしています宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればいいかなと 続けていきます。それ以外も多々あります。
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2018年11月29日

NAHAマラソンを楽しく走る為に

皆さん こんにちは

骨格調整・由(ゆい)の宮城です。



image.jpeg




NAHAマラソンまであとわずかに

なってきましたね〜

ドキドキしてきました。



今回も出場される方で
膝・足首・ふくらはぎ等に


怪我などの不安がある方にキネシオテープでサポートしています。

走っていると膝が痛くなる方、ふくらはぎがつったり、痛みがある方に

オススメです。


少しでも痛みが出ずに
楽しく走れる為にも!


image.jpeg


またそれらは体の歪みや、走り方(足の着地)などにも

問題があると思いますのでその辺のケアもできればと

思っていますのでお気軽にどうぞ〜









それにしても今回は練習不足のために

『台風28?29号』で何とか
という願いは

残念ながら叶わず…

この時期に台風か〜と、周りは嫌がっていたけど

内心喜んでいました。来い!来い!と  笑



また今月始めまでは調子がよく気持ちよ〜く走れていたのですが

2週間前頃にふくらはぎを痛めてしまい

それからは全然走れない日々

今は痛みがありませんが次に痛めてしまうと

完全にアウトなので、もう本番まで我慢します  笑




それに12月2日の予想気温が26度と

過去ワーストぐらいの気温の高さになるかもしれないとの

情報も入ってきました。


※まだまだ色は黒いけど普段屋内にいるので

陽の光に弱くなっているし・・・


更に今週初めには発熱で体の節々が痛く寝込んでいました・・・


・・・・・・・


と、いうことで完走できなかった時の

言い訳がそろったので・・・・

今年は気張らずに
楽しく走れそうです!  笑







TEL 098-853-1124

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