骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今日は久しぶりの投稿ですね〜
よろしくお願い致します。


通常、何もしなければ痛くないけど
触ったり、押したりすると
痛みが出る事って無いですか？


肩こりや、腰痛とはちょっと
違います。
激痛です。


今回も自分の事ですが
以前から股関節部分に
押すと強い痛みがあったのですが
走ったり、動いてるだけでは
痛みが無いので
気にしてませんでしたが
那覇マラソンも控えてるし
しっかりケアをしておかなければ
と、自己調整をする事に

※遅いっ！笑


まず初めに痛みがある部分
押してみましたが
痛みが強い為断念。

そこで、その部分と
関係している筋肉や
その周辺を探っていると…

他の部分に比べて
硬い箇所を発見！


とりあえずそこをストレッチしたり
マッサージなどを行いましたが
押しにくい場所でしたので
効果がイマイチでした。


そこで使用したのが
テニスボール。


それをコリの強い部分に
当てて寝転ぶだけです。
（横向き、仰向け）など

それと面白い事に
ボールを当ててる状態で
痛みのある部分を押してみると
痛みが消失します。

※今回そこが1番の治療ポイントに
なりました。



テニスボールを当ててる
部分にも多少痛みがありますが

当てる部分を変えたり
体の向きを変えたりを行う事
10分程で、初めにあった痛みは
ほとんど消えてしまいました。

※後は経過観察してみないと
いけませんし
もしかしたら本当の原因は
また別のところにあるかもしれません。

今回もっと早めにケアしとけば
良かったと反省しつつ

テニスボール…凄っ！
って思ってしまいました。笑

皆さんもご自宅に
１つはテニスボールを！





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

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