夏の浮き輪対策 やってみて！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
火曜日ですが…
今週も始まりました～
今週で9月も終わりですが
よろしくお願いします。
では今日もオススメの
体操を！…
と、思いましたが
浮かばない…
笑ココ最近、ネタ切れ？
何故か、うまく考えが
まとまらないんですよね～
いろいろ考え過ぎなのかぁ～…笑
（原因は・・・）
ただ義務感やストレスに
なると書く事が嫌になってくるので
そんな時は諦めて
しまおうかなと
思っています。笑
なのでオススメの体操も
ストレッチも
無い日もあるかもしれませんが
よろしくお願いします。 笑
m(_ _)m
でも上手くまとまらかった
ネタの一部ですが・・・
最近、股関節付近の違和感
痛みを訴える方が
何故か多くいます。
ついつい自分で股関節を無理やり
動かしてしまいますが
場合によっては
痛みが増してしまったりする事が
ありますので
あまりオススメできないんですよね・・・
※私も以前経験済。
痛み、違和感はあっても
改善の為には
骨盤のねじれなどの歪みや
臀部（お尻）の筋肉
太ももなどの筋肉のケアが
ポイントになります。
同じような痛みを抱えている方は
その部分のストレッチなどの
ケアをお試し下さい。
股関節以外にも言えることですが
痛みなどとは別のところに
原因がある場合もありますので
痛みがある箇所の近くの筋肉などに
アプローチしてください。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
いいね、コメントも
お待ちしています。
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