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7月ダイエット記録

 

今月もきました〜びっくり ダイエット記録です星星



   今回    前回
 体重 63.3kg  63.4kg
 体脂肪 32.4%  32.0%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.6kg
 基礎代謝 1296kcal  1304kcal
 体内年齢 38歳 37歳
 筋肉量 40.2  40.5 
 筋肉スコア 1  1 
 ウエスト 74cm 73cm



連休中 外出で、外食が多かったケド

微妙な変化で済みました・・・・汗


っが、ウエストがっ ( >Д<)汗汗

+1センチはヤバイ〜!!!



チョット気を引き締めないとっ力こぶ

                 

相変わらず すこ〜しずつですけど・・・・


               下矢印

1日10分でやせられるバーオソル・ダイエットDVD BOOK [ 竹田純 ]

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感想(22件)




途中で娘が乗っかってくるので・・・・・ 要注意注意


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地元 北海道で二人の女の子を育てながら  のんびりな生活を送ってます。           2009年12月 長女誕生               2013年 8月 次女誕生
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