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5月のダイエット記録

今月もきました〜星

ダイエット記録です。

今月は 表 にしてみましたよ〜



   今回    前回
 体重 64kg  63.1kg
 体脂肪 32.6%  34.8%
 内臓脂肪 5.5% 5.5%
 骨量 2.6kg  2.4kg
 基礎代謝 1307kcal  1258kcal
 体内年齢 38歳 43歳
 筋肉量 40.5  38.7 
 筋肉スコア 1  0 
 ウエスト 73cm 73cm



体重は増えていますが・・・・・他はイイカンジっ♪

体内年齢 40代を ついに脱出だっ力こぶ



っが・・・・・・

実は、コアリズム は今回 1回もしていませんでしたウインク


今回の効果は・・・・何なんでしょう・・・・自分でも???

汗かくような事って・・・・・・畑耕したくらいかなぁ(笑)


あっ!でも、全く何もしていなかったワケでもなくって

『バーオソル』 なるモノをチョットだけしてました。

でも、ホントにチョットだけで、全然汗かかないし・・・・



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地元 北海道で二人の女の子を育てながら  のんびりな生活を送ってます。           2009年12月 長女誕生               2013年 8月 次女誕生
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