取調室（本日のご飯、調理、食べ方） (8): お野菜事件簿

2021年04月05日

４月５日『本日の楽プチ　やわらか豆腐野菜ハンバーグ』

はると「ヨシケイの晩御飯、やわらか豆腐野菜ハンバーグ」

主菜：やわらか豆腐野菜ハンバーグ
副菜：つぶつぶコーンシチュー

本日のお野菜
　　カットかぼちゃ　　　１５０ｇ
　　冷凍コーン　　　　　　３０ｇ
　　カットにんじん　　　　４０ｇ
　　カットたまねぎ　　　１００g

メインが野菜ハンバーグなのでお野菜自体が少なめ
シチューには玉ねぎ・コーン・かぼちゃが入ってます。

メキシコ産だと思われる南瓜ですがおいしいです。
エビス南瓜だとおもいますが、非常に甘みがありおいしかった。
シチューに集中しすぎたせいかハンバーグ少し焦がしちゃったみたい、
まあ、食べるには問題ない。

posted by はると at 18:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 取調室（本日のご飯、調理、食べ方）

2021年04月02日

はると「ヨシケイの晩御飯、塩とんこつの焼き豚つけ麺」

主菜：塩とんこつの焼き豚つけ麺
副菜：豆腐サラダ

本日のお野菜
　　もやし　　　　　　　１００ｇ（ラーメン用
　　ミニトマト　　　　　　　２粒
　　サニー　　　　　　　　　２枚
　　細ネギ（やっこねぎ）４～５本

はると「つけ麺メインなのでほとんど野菜がない！
　　　　ラーメンならしょうがないねぇ～。
　　　　かなりボリュームある晩御飯でした、
　　　　あまりこの手は食配で出ないので
　　　　たまにはいいメニューだと思った。
　　　　奥さんも作るのがすっごい楽だったと話してました。」

この冷凍の麺ですがそれなりに美味しかった。

ごちそうさまでした。

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タグ：晩御飯,配達,ヨシケイ,食配

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2021年04月01日

４月１日『本日の楽プチ　サクサクチーズチキンかつ』

はると「本日の晩御飯、サクサクチーズチキンかつ」

主菜：サクサクチーズチキンかつ
副菜：もちもちじゃがの味噌汁

本日のお野菜
　　キャベツ　　　　　　１００ｇ
　　白ネギ　　　　　　　　３０ｇ
　　にんじん　　　　　　　３０ｇ
　　きゅうり　　　　　　　　１本
　　冷凍コーン　　　　　　２０ｇ
　

はると「今日はチーズチキンカツにサラダっぽい、
　　　　あまりチーズ好きでじゃないんだがこれは食べられる。」

はると「もちもちじゃがはよくわからない、普通のもちじゃね？
　　　　あと冷凍コーンの出番が多すぎるねぇ～。」

ごちそうさまでした。

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2021年03月31日

３月３１日『本日の楽プチ　』

はると「本日の晩御飯、おろしソースでパクッ骨とりサバのソテー」

主菜：おろしソースでパクッ骨とりサバのソテー
副菜：たまご巾着の煮もの

本日のお野菜
　　かぼちゃ　　　　　　１００ｇ
　　カットにんじん　　　　４０ｇ
　　カットはくさい　　　１００ｇ
　　オクラ　　　　　　　　　２本

はると「ふむ、今日はお魚メニュー
　　　　野菜はちょっと少なめ、オクラ入ってるけど
　　　　ネバネバ好きには煮ものにするのは合わないかも？」

はると「レシピ通りに作ったらしいが
　　　　煮ものが濃い目になってた。
　　　　オクラのネバネバが全くない！
　　　　難しいんかなぁ～」

はると「魚は冷凍サバでちょっと臭みが抜け切れてない。」

ごちそうさまでした。

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タグ：食配,ヨシケイ,ご飯

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2021年03月30日

３月３０日『本日の楽プチ　うまうま牛丼』

はると「本日の晩御飯、本日は牛肉や！」

主菜：うまうま牛丼
副菜：トマトとわかめのさっぱりサラダ

本日のお野菜
　　トマト　　　　　　　　　１個
　　もやし　　　　　　　１００ｇ
　　カットたまねぎ　　　１００ｇ
　　サニー　　　　　　　　　２枚

本日は牛丼にサラダが付いているので野菜はとれそうだ。

牛丼はおいしかった！ボリュームもありました。

野菜はあっさりした感じのサラダでドレッシングではなく
調味料あわせたものと鰹節、鰹節の風味がきいてる。
ここにちりめんじゃこあればうれしかったぜ

子供も好き嫌いなく食べておりました。

ごちそうさまでした。

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タグ：宅配,食配,ヨシケイ

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2021年03月29日

３月２９日『本日の楽プチ　豚焼き肉のごまドレッシングがけ』

はると「本日の晩御飯、やまと豚ふたたび！」

主菜：豚焼き肉のごまドレッシングがけ
副菜：ベーコンとキャベツのコンソメ煮

本日のお野菜
　　カットキャベツ　　　２００ｇ
　　カットにんじん　　　　３０ｇ
　　カットたまねぎ　　　１００ｇ
　　冷凍コーン　　　　　　２０ｇ
　　Gリーフ　　　　　　　　２枚

今日は豚しゃぶサラダなので野菜系は普段より多い

はると「暑い日だったのでちょうどいい感じのおかずでした。」

ごちそうさまでした。

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タグ：晩御飯,配達,ヨシケイ楽プチ,楽ママ

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2021年03月25日

３月２５日「本日の晩御飯　やわらか豚焼き肉」

はると「本日の晩御飯、ママが遅くなったので急いで作ってくれた。」

主菜：はちみつじょうゆのやわらか豚焼き肉
副菜：生揚げとかぼちゃの味噌煮

本日のお野菜
　　かぼちゃ　　　２００ｇ
　　カットにんじん　４０ｇ
　　もやし　　　　１００ｇ
　　ほうれんそう　　２０ｇぐらい

ちょっと野菜は少ない。

仕事で遅くなっても２０分ぐらいで作れるので
ママは助かってるそうだ、共働きだとしょうがないねぇ～
でも食材配達はこういった点も利点かな？

ヨシケイさんで使われてる『やまと豚』って
おいしいわ、豚丼にしてもおいしそう。

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posted by はると at 19:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 取調室（本日のご飯、調理、食べ方）

2021年03月24日

３月２４日「本日の晩御飯　えびフライ＆星のハンバーグ」

はると「本日は子供が喜びそうな晩御飯」

主菜：えびフライ＆星のハンバーグ
副菜：ベーコンとブロッコリーのコンソメスープ

本日のお野菜
　　ブロッコリー　Ｌサイズ寸の半分
　　カットにんじん　40ｇ
　　カットたまねぎ　100ｇぐらい
　　サニー　２枚
　　カットポテト　100ｇ

今日はボリュームありそうな構成です。

やっぱ、もうちょっとサニーほしいかな？
ブロッコリーはやわらかく子供も食べやすそうでした。

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タグ：ヨシケイ,食材,食材配達

posted by はると at 17:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 取調室（本日のご飯、調理、食べ方）

2021年03月23日

３月２３日「本日の晩御飯　びんちょうまぐろ漬け丼」

はると「本日の晩御飯は楽プチ　ヨシケイ」

主菜：びんちょうまぐろ漬け丼
副菜：ふわふわ卵炒め
副菜：お揚げの味噌汁

本日の野菜は
　　カットにんじん　30ｇ
　　カットはくさい　150ｇ
　　もやし　100ｇ
　　大葉　２枚

今日は野菜少なめやな。

材料は多めに見えますが先日より少なめ。
まぐろ丼なので作る時間は早め、手間は少ない

今日はちょっともの足りなかったかな？
味噌汁撮影するの忘れてましたが、お揚げともやしが入ったお味噌汁です。
マグロも１４０ｇが多いのは少ないのか・・・

ちょっと物足りないが栄養士さんが考えたメニュー（当たり前だけど）
約２３８ｋcal
これは低カロリーだわ、最近の健康診断で-８kgやせたのは
今までどれだけ高カロリー食べてたのか・・・
きちんと計算したもの食べたらやせてくるな.
腹囲も減ってた「看護師さんからも頑張ってますね！だって」
何もしてないんだけどね、食事だけは変っただけ
栄養士さん感謝ですね。

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