なので、今日も行ってきました、ときがわ界隈へ。
今日は時間があまりないかったので、白石峠をサクッと１本登って帰ることにしました。今日のテーマは、
平均200Wは出したい！
でしたが、
結果は平均194W！残念
（ちなみに今年のベストは226W）明らかに筋持久力が落ちてますね。理由はわかっています。それは
最近平日のトレーニングができてない！
につきます。
いやー時間が上手く取れなくて、、、などと言い訳しますが、まあ、こんな時もあります。
にしても、トレーニングは正直ですね。やったぶんだけ速くなるし、やらなかった分だけ遅くなる（笑）
とくにこの年齢になると落ちるのは早い速い（笑）
ちょっと気を抜くともうこれですから。まあ、ボチボチやります。200W位は出せる自分でありたいですから。
ちなみにこの日のタイムは３２分そこそこ。パワーの割にはいいタイムです。体重が落ちたせいかもしれません。
下りで、白石峠の数少ない紅葉を探していたのですが、まだ見ごろ、とまでいってませんね。
こんな感じでした。
見ごろは来週末くらいでしょうか。天気が良ければまた行こうと思います。
ではまた！
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