2020年07月23日

50代ダイエットなら 絶対『腸活』!幸せを運ぶセロトニン爆誕!

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ダイエットの始まりは腸内環境を整えることから

これを知らない方が多い・・・

過度な食事制限で
腸内環境をめちゃくちゃにしてしまい

悪玉菌が増えて、
日和見(ひよりみ)菌を
味方につけて暴れだし

肌荒れや便秘、軟便、基礎代謝の低下で
痩せにくい体になってしまい

『痩せない』ストレスで
挫折をしてしまうのです

善玉菌20%、悪玉菌10%、日和見菌70%の
腸内環境が一番良い状態

悪玉菌よりも少し多いくらいの
善玉菌でいいんです!

乳酸菌サプリメント
沢山飲まなくていいんです!

僕がおすすめするサプリは
1日1粒〜2粒でいいんです! 

日和見菌??


日和見菌は善玉菌が優勢だと
善玉菌の味方をします

悪玉菌が優勢になると
悪玉菌に加勢して一気に
あなたの体調を悪くしてしまうのです

・便秘
・軟便
・肌荒れ
・基礎代謝の低下(痩せにくい腸内環境)、
・老化
・冷え性
・口腔内の病気

さらに気分や思考まで暗くなる!!
などさまざまな体調不良を起こします


腸活ダイエットを始めると
規則正しい生活が身に付きます

お肌のトーンも上がり、
食事も楽しくなり
気持ちも前向きになります

痩せるだけが
ダイエットの目的ではありません

自分を好きになると
世界観が拡がります
自分がいかに狭い視野で
生きてきたかが分かります

・「今日は少し運動をしてみよう!」
という気持ちになります

・「お昼はお弁当を持参しよう!」
という気持ちになります

・無駄なお金を使わない為
節約にも繋がるので
気持ち的な余裕が持てます

・お酒もタバコも必要なくなります

・体が軽くなります

・料理のレパートリーが増えます

どうしてもまだダイエット続ける自信がない
始めても挫折してしまうと思う方は
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ダイエットしている方を
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あなた1人が悩んでいるわけではない

ダイエットしている方は
『頑張っている』というより
『楽しんでいる』と思っています

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  1. 1. 善玉菌プレミアムダイエット〜脂肪を溜め込む日和見菌でデブになる!
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ブログ管理人のtaaakaです 2021.02 腸活アドバイザー資格取得
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