ダイエットの始まりは、腸内環境を整えることから！これを知らない人が多い・・・
過度な食事制限で
腸内環境をめちゃくちゃにしてしまい
悪玉菌が増えて、日和見(ひよりみ)菌を味方につけて暴れだし、肌荒れや便秘、下痢、基礎代謝の低下で痩せにくい体になってしまい、『痩せない』ストレスで挫折をしてしまうのです！！
・・・パタッ！
・・・はい息継ぎなしで駆け抜けました
30代 Iさんの話
僕の知り合いのIさんが『痩せない！』と嘆いています。目の下にはクマができ、血色も悪く体型もふっくら・・・
事務仕事で座っている時間も長い
Iさんが診断を希望したため
知り合いですが、しっかりと料金を頂き診断
《朝はギリギリまで寝る》
僕が診断してきた方の多くはいずれかに当てはまります
①夜更かしをしている(寝る時間が不規則)
②夕食に高カロリーな食事や甘いものを食べたり、お酒を飲んだりする
③食後もしくは飲酒後、3時間以内に寝る
④テレビはつけたまま(聞きながら)寝る
⑤寝る直前までスマホやパソコンを見ている
