【実証済み】1か月で5キロ痩せたダイエット方法

お正月が終わりましたね。
年末年始、暴飲暴食をしたつもりはないですが、やはり太りました。

3月に健康診断があるので1カ月で5キロ痩せるために頑張ろうと思います。
新年の抱負です。

痩せるには、あまり食べないこと（栄養があるものを少なく食べるということかな？）。後は運動すること。この二つだけだと思うんだけど。それがなかなか実践できないですね。

まずはウォーキングから始めてみようかと思っています。
ただ寒いですが。。。

そうやっていいわけばっかりでなかなかやらないのが、太った原因でもあるんですが。。。

気を付けますね！

そして頑張りましょう！