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2014年10月08日
ランニングについて思うこと
実は私は走るの大嫌いだったのです。
学生のとき、マラソンとか無理無理!っていうかんじで、
本当に嫌いだった。
ジムで走り始めた時も最初は体重重かったので、
膝が痛くなったりして、やっぱり無理・・・
とか挫折しかけました。
そんな中、
いきなり走ろうとするからいけないのかも?
と思い、
競歩くらいの早歩きから始めて、
体重が落ちるのにつれてだんだんとスピードをあげて。
気がついたら、走ることが好きになっていました。
鬱状態なので、
何も考えずに走るのは大変気持ちがよい!
ということにも気がつきました。
ランニングハイという言葉がありますが、
ちょっとその気持ちを体感したかんじがします。
皆さんも最初は無理のないところから始めて、
ランニングハイを味わってみてはいかがでしょうか!?
もう少ししたら、マラソン大会にも参加する予定です。
ランニングハイ、気持ちいいですよ〜
学生のとき、マラソンとか無理無理!っていうかんじで、
本当に嫌いだった。
ジムで走り始めた時も最初は体重重かったので、
膝が痛くなったりして、やっぱり無理・・・
とか挫折しかけました。
そんな中、
いきなり走ろうとするからいけないのかも?
と思い、
競歩くらいの早歩きから始めて、
体重が落ちるのにつれてだんだんとスピードをあげて。
気がついたら、走ることが好きになっていました。
鬱状態なので、
何も考えずに走るのは大変気持ちがよい!
ということにも気がつきました。
ランニングハイという言葉がありますが、
ちょっとその気持ちを体感したかんじがします。
皆さんも最初は無理のないところから始めて、
ランニングハイを味わってみてはいかがでしょうか!?
もう少ししたら、マラソン大会にも参加する予定です。
ランニングハイ、気持ちいいですよ〜