ぜんきち ブログ

集中力を保てる時間を知ろう

以前のブログに載せましたが、
ドイツの心理学者ヘルマンの研究から

人の集中力は学習を始めてから、
１５分が集中力が最上値で、それから低下し、
３０分後には学習し始めた時の集中力まで落ちます。

なので、
長時間学習を続けても、効果的な学習方法ではない事が分かります。


３０分毎学習時間を区切り、短時間休憩を挟んで、
再度学習に取り組む方法が最も効果的です。

私はこの方法を忠実にしている訳ではありませんが、
学習中に少しダラけたなと思ったら、
「水」で一息ついています。
具体的に、
・水で顔を洗う。
・コーヒーを飲む。など

　
一息を入れて再度勉強に取り組んでいます。


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