体の衰えを感じているあなたに

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

さあ！今は五月中旬です！
そしてあと一か月もしたら夏がやってきます。
皆さんは夏には何をしますか？
海に行く人は旅行に出かける方などがいるかもしれませんね！
私は今のところ予定はありませんが、取り敢えず今はトレーニングを頑張っているところです！
筋トレははまると抜け出せませんね（笑）

今年は海に行こうかと思っているのですがなかなか時間がなさそうですね。

皆さんは体づくりに励んでいますか？
私は食事制限も少しづつ取り入れながら筋肉を付けています。
私は短期間ですぐに体重を落とすのが嫌なタイプなので時間をかけながらゆっくりやっています。
どうしても、短期間で減量すると筋肉もかなり落ちます。
筋肉はやっぱり落としたくないですよね（笑）
何回も言いますが、筋肉を付ける流れは食事をたくさんとりまず太るところです。
太ってなんぼのこの世界！まずは食え！
強くなりたくば喰らえ！
そして増量と併用してトレーニングをすることが大切です！
食べるだけではただ脂肪がついたにすぎません。
しかし、お相撲さんを見てわかるようにたくさん食べていわゆる太った状態になっても力や筋肉は格段についています。
ただ食べるだけで格段にパワーアップしたことに気づくでしょう！
それと併用してトレーニングとは減量したときにより良い体に見せるためにするものです。

皆さんは太るのが嫌だという人がいます。
今から太れとは言いませんが来年の夏に向けて今年の夏が終わったらデブ活に取り組むのもいいのではないでしょうか？

最後までご覧いただきありがとうございます。



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