プロテインは健康食品: 体の衰えを感じているあなたに

2016年05月02日

プロテインは健康食品

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

よくプロテインは筋肉を付けるためのなにかこう危険なものみたいな言い方をする人がいます（笑）
もちろんドーピングのような短期間で筋肉を肥大するようなものもありますが、プロテインは健康食品であり、たんぱく質が詰まったものです。
卵や豆や、肉、魚などのたんぱく質が手軽にとれる手段として利用してもらいたいと思います。
もちろん子供にも飲ませても大丈夫です。
なんたってたんぱく質ですもんね！

ただたんぱく質の飲みすぎは内蔵肥大という内臓が大きくなってしまうことがあります。
ボディビルダーさんが良くなっているのを見たことがあります。
体に合った、たんぱく質を摂取しましょう。
私は、トレーニングした後はホエイプロテイン、トレーニングしていない日はカゼインプロテインなどという風に分けています。
是非参考にしてみてください。

またいまのプロテインはたんぱく質以外にも体に良い成分が入っています。
ビタミンなどがたくさん入っているのでもしかしたら、サプリメントを取るより効果的かもしれません。

このようにプロテインは体にプラスになることばかりです。
是非プロテインを利用してみることをお勧めします。

体を大きくしたい方へ