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2020年12月21日
136日目。寒くて緊張感ゼロの生活⇒体重増
昨日の実績
ウォーキング 4530 歩
体重大幅増。便秘気味。
体重増えないよう気をつける、と決心したばかりなのに。。
確かに週末だし寒いし、長い時間、家のコタツでノンビリしてましたけどね。
食事もおやつもそれなりに食べて。
緊張感ゼロ。
一応、午後はウォーキングもして
日用品や食材の買い物、
家の片付けなど家事も普通に（少し）しました。
これだけでは痩せないことはよくわかりました。
月曜なので、今週、もっと活動的になるようがんばります。
朝イチの体重：59.3Kg
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ウォーキング 4530 歩
体重大幅増。便秘気味。
体重増えないよう気をつける、と決心したばかりなのに。。
確かに週末だし寒いし、長い時間、家のコタツでノンビリしてましたけどね。
食事もおやつもそれなりに食べて。
緊張感ゼロ。
一応、午後はウォーキングもして
日用品や食材の買い物、
家の片付けなど家事も普通に（少し）しました。
これだけでは痩せないことはよくわかりました。
月曜なので、今週、もっと活動的になるようがんばります。
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タグ：ウォーキング
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