スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　9842 歩

1/3くらいの時間、早歩き。

体重は、また0.1Kg増えたけど、、
58キロ台維持なのでよしとします。
最近、自分に甘くなってきました

お通じは怪しくなってきたので
今がターニングポイントかな。

今日こそ、多めの早歩きと腸活をしようと思います。

腸活といっても
たぶん、プルーンを食べたり、
コーヒー
味付け薄めの食事　　くらい。

実は昨日、
2週間ごしの私の軽はずみな行動が原因だった悩みから、
ちょっと開放されました。
あるキッカケがあって。
100%ではなくて、80%くらいですが。

悩んでいる間は、ブルーになって、
自分のダメなところばかり見えたり
内省したり、
一方で、仕事や家事ややるべきことも多くて
一時的に忘れたり、
ちょっと薄まったり。
いつものパタンで何とか、乗り越えてきた感じです。


今朝は、悩みがなくなる（小さくなる）って
こんなにすっきりして気持よいのか、と実感。


いつもと変わらない普通の朝なのに。

これから行動に気をつけなくちゃ。
あんまり関係ないけど、ダイエットもがんばらなくちゃ！


朝イチの体重：58.9Kg



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