スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　7063 歩

1/2くらいの時間、早歩き。

体重は、減少

昨日、おやつにアップルパイを食べてしまったわりには減りました。

アップルパイって恐ろしいほどカロリー多いです。
でも、ときどき無性に食べたくなります。


・・・

昨日は、結局プルーン食べるなどの私流の腸活はしなかったのですが
お通じも大良好。
水分もたくさん出ました。（何度もトイレにいきました）


最近の傾向として、
体重が減る日は、前日からお通じ良好、水分もたくさん出ます。
体重が増える日は、逆にお通じも悪く、水分を体にためこんでいるみたい。

差が激しい。
私の体はどうなっているのでしょうか。。

むくみ？の自覚症状はなくて
何となく、寒いときに体が水分をためこむような気もしてます。
食事の内容が関係しているのかは、ナゾ。

自分の体なのに、わからないことだらけ。


朝イチの体重：58.7Kg



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