スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング 5547 歩

1/2くらいの時間、早歩き。

体重は、、やはり増えて
59キロ台に戻ってしまいました。

うーん、
昨日は、歩数もあまり伸びず、おもにステイホームでゆるゆるの週末。
お通じも再び、イマイチ（これがいつものことですが）

これで体重増えたのかな。。

あとは、今朝は寒い朝で
体がちょっと冷えている気がしました。
冷えると、代謝が悪くなりそうですよね。
ちなみに朝、小の方が極端に少なかったです。
これだと水分の重さが減らないな~と思って
体重はかったら、案の定、増えていました。
体温作れなくなってしまったのか、ちょっと不安。


まあ、クヨクヨせず（ちょっとしてますが）
月曜、また仕事も始まり、
活動する中で減らしたいです。

今夜は暖かくして寝ます。

朝イチの体重：59.1Kg




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