スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　6166歩

目標7000歩に少し届かず。
週2回くらい、目標に届かない休養日として自分を許しています

体重は、現状維持。

昨日、便秘がなんと解消しました。
ずっと硬い状態続いていて
薬も飲まず頑張っていたのですが、
自然に普通の硬さになりました

こんなことあるんですね~

自己分析は、2点。いずれも疑わしいレベルなので確信は持てません。

1)　この週末リラックスできてストレス解消したから？
　　この2週間の仕事・私用のちょっと緊張する日々が一段落、
　　週末はまったりリラックスできたから？

2)　週末、野菜スープを大量に摂取したから？
　　具だくさんのスープをたくさん食べたのがよかった？

3)　主食多めだったから？　
　　週末は、ご飯やパンをたくさん食べたのでカサ増しした？


いずれにしてもお通じが良好だと気分も爽快

今週も頑張らなくちゃ。


朝イチの体重：58.8Kg



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