39日め。60キロ切りました！ウォーキング一筋、続行します。: スローダイエット

2020年09月15日

昨日の実績
　　ウォーキング　13392歩　

気合を入れて歩きました。
スマホ歩数計アプリのステップカウンターから最高記録！
と褒められて気を良くしています。

確かにアプリ変えてからの最高値。

関連があるのか全くわかりませんが、

体重が60キロを切りました

やる気がわいてきました

次は、過去長い間、私の標準だった 57キロ台への復帰をめざします。

シルエットが気になって着なくなった洋服をもう一度ちゃんと着たいので。

基本は、ウォーキングだけでいきたいです

ウォーキングだけであと3キロやせられるのか
根拠は、、
私の友人が1年ぶりくらいで会った時、スリムでカッコよくなっていて、
ウォーキングで6キロやせたこと。
（私の2倍以上の距離を歩いてましたが。。）

身近に前例があるので
私もいけるところまでいくつもりです

朝イチの体重：59.8 Kg　

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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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