ダイエット21日め。増減あるけど体重減り気味なのが励み。: スローダイエット

2020年08月28日

昨日の実績
　　ウォーキング　14851 歩

サントリーの「梅ソルティ天然水」(岩塩入り)を飲みながらウォーキング。
やっぱり水よりたくさん飲めて
体が水分を吸収している感じでした。

夕方でも暑いです。
仕事帰りに歩くと、どっと疲れます。
が、少しくらい疲れた方が、効果的な感じ

体重が先週に比べたら減りつつあることも励み
ここで頑張ってもう一息歩数を伸ばそうと思いながら歩いてます。

TVで池江璃花子選手の懸垂の動画をみました。
日本中の人が応援してますよ！
頑張っている姿に勇気づけられる人多いだろうな、と思いました。

レベルは全く違うけど、
私もがんばらなくちゃ

朝イチの体重：60.6 Kg　

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わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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