2020年08月17日
ダイエット10日め。ウォーキング1万歩楽ではないけど、続けようと思います。
昨日の実績
ウォーキング 10430 歩
ゆる筋トレ 10分
お盆休みの9連休最終日、朝ウォーキングで池のある公園に行きました。
しばらく、ぼーっと水辺で一休み、水分補給。
この９日間、体重の減り方が、ぜんぜん芳しくなくて
こんなに頑張ったのに…という思いは捨てきれませんが、
目標だった一日1万歩を
まあまあ達成したことが、ちょっと自信になりました。
1万歩、時々やるのと毎日継続というのは全然ちがって
楽ではなかったです。
1時間歩いて疲れた〜と思ってもまだまだ7000歩くらい
暑いし、日焼けも気になる
それでもなぜか、
続けられました
今日から週数回の仕事も再開。
仕事の日に、歩けるかちょっと不安ですが、
これからも継続しようと思います。
ゆる筋トレは、挫折気味なので、スクワットだけにしよう。。。
朝イチの体重：61.0 Kg
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ウォーキング 10430 歩
ゆる筋トレ 10分
お盆休みの9連休最終日、朝ウォーキングで池のある公園に行きました。
しばらく、ぼーっと水辺で一休み、水分補給。
この９日間、体重の減り方が、ぜんぜん芳しくなくて
こんなに頑張ったのに…という思いは捨てきれませんが、
目標だった一日1万歩を
まあまあ達成したことが、ちょっと自信になりました。
1万歩、時々やるのと毎日継続というのは全然ちがって
楽ではなかったです。
1時間歩いて疲れた〜と思ってもまだまだ7000歩くらい
暑いし、日焼けも気になる
それでもなぜか、
続けられました
今日から週数回の仕事も再開。
仕事の日に、歩けるかちょっと不安ですが、
これからも継続しようと思います。
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