2020年08月13日
ダイエット6日め。ダイエットの理由について。
昨日の実績
ウォーキング 10314 歩
ゆる筋トレ 30分
歩きながら、ダイエットの意味を改めて考えました。
めざすのは健康的な自分。
ひとつは、やはり外見。
顔周りと全体のバランス。
同じくらいの体重でも素敵にみえる人はいるけど、
私の場合は太っている時期は、洋服が似合わない。
お腹周りもだぶついていて何だか自分でも健康的と思えない。
顔もたるんでる感じ。前に60キロオーバーしていた時と同じ。
もうひとつは、何歳になってもできるだけ自分でなんでもやりたいから。
お金はかけられないけど、
趣味に没頭したり、元気に旅行したり、新しいことにも挑戦したい。
でも不安は、親類で年を取って糖尿病や認知症になる人が多くて、
わたしもたぶん同じ体質
認知症＝脳の糖尿病 という説は当たっている気がする。
それに子供のころからヒザも弱いので、太ると負担がかかりそう。
だからこそ、糖尿病にならない努力、ロコモにならない努力しなくちゃ。
努力し続けるのって、大変だけど…
朝イチの体重：61.3 Kg
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同じくらいの体重でも素敵にみえる人はいるけど、
私の場合は太っている時期は、洋服が似合わない。
お腹周りもだぶついていて何だか自分でも健康的と思えない。
顔もたるんでる感じ。前に60キロオーバーしていた時と同じ。
もうひとつは、何歳になってもできるだけ自分でなんでもやりたいから。
お金はかけられないけど、
趣味に没頭したり、元気に旅行したり、新しいことにも挑戦したい。
でも不安は、親類で年を取って糖尿病や認知症になる人が多くて、
わたしもたぶん同じ体質
認知症＝脳の糖尿病 という説は当たっている気がする。
それに子供のころからヒザも弱いので、太ると負担がかかりそう。
だからこそ、糖尿病にならない努力、ロコモにならない努力しなくちゃ。
努力し続けるのって、大変だけど…
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