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2014年10月02日

昨日は娘の用事で走れなかったので、今月のランニングは今日からスタートです

本日のメニュー（ランニングマガジンクリール11月号サブ４．５メニューより）
「５分ウォーク＋５分ジョグ」×５～６本

一応今月の走行＋歩行トレーニング距離の目標は１１０キロにしました

たいしたことないメニューや目標だけれど、このように微妙ではありますが公表すると、やる気が出たりするものなんですね

このブログのおかげで私のつたないラン生活もなんだか孤独感を感じず、今までにないなんだかお楽しみランになりつつあります

読んでくださる方にも本当に感謝しています

今日のトレーニング距離：８キロ（「５分ウォーク＋５分ジョグ」×６本）
今月のトレーニング距離：８キロ
今月の目標：１１０キロ

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今日はカレーの続きです。

カレーといってもやはりカレー粉のみで作る人はあまりいないと思います。
やっぱりカレーのルーは必要です

我が家には小学生もいるので、そんな辛くも出来ません。
でも、単なるカレールーを使うを使うとダンナに必ず　給食カレーと言われてしまうのです

そのためにはどんなカレー粉（甘口）を入れてもいいから必ず
ハウスジャワカレーを３片ほどプラスします

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これを入れるとほぼ間違いなく、だけどなぜか小声で　うまい

と言うのです

まったくおもしろいダンナです

いつものカレーにプラスして前回のカレー粉＋ジャワカレー、絶対にオススメです