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2014年10月02日

今月もがんばって走ります！

昨日は娘の用事で走れなかったので、今月のランニングは今日からスタートですダッシュ（走り出すさま）

本日のメニュー（ランニングマガジンクリール11月号サブ４．５メニューより）
「５分ウォーク＋５分ジョグ」×５〜６本

一応今月の走行＋歩行トレーニング距離の目標は１１０キロにしました位置情報

たいしたことないメニューや目標だけれど、このように微妙ではありますが公表すると、やる気が出たりするものなんですねexclamation

このブログのおかげで私のつたないラン生活もなんだか孤独感を感じず、今までにないなんだかお楽しみランになりつつありますハートたち（複数ハート）
読んでくださる方にも本当に感謝していますもうやだ〜（悲しい顔）

今日のトレーニング距離：８キロ（「５分ウォーク＋５分ジョグ」×６本）
今月のトレーニング距離：８キロ
今月の目標：１１０キロ


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posted by usakomama at 14:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング
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