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ランニングマガジンクリール2015年２月号の主な記事は

春マラソンに向けて土台をつくり直す時期

効果が出るLSD

坂ダッシュ活用法

編集部厳選！防寒アイテム＆お助けギア


特に今回はLSDと坂ダッシュは１３ページにわたり紹介

坂ダッシュは土手のぼりダッシュをいつも数度繰り返すのでいいとして

LSDははっきり言って、やってないに近い

これが今シーズン一番の敗北原因です。。。

来年に向けての大きい課題をちょうど特集するとは、

ランニングクリールはさすが！！


☆　長時間走るということの時間に慣れること、

☆　ピッチを保ちながらストライドでペースをコントロールすること

この２点をしっかり念頭に走ると効果UPが期待できるようです。






個人的には低周波治療器に感動！！

低周波治療器 AT-mini II （AT ミニ2） (ゴールド) 新品価格 ￥38,000から (2014/12/30 01:05時点)

最初見たとき、音楽系のものとかラジオとかかと思いましたが

こんなお洒落な低周波治療器があるとは知りませんでした。

猫ひろしさんも愛用しているそうです。

猫さん曰く、「小さいけれど持ち運びが便利、眠りながらでもケアができる、

充電も長持ち」とのこと。猫さんが小さいというのなら小ささは間違いなし！

ちょっと高いけれど、なんか欲しくなっちゃう〜







それから、読者アンケートによるサブ４達成のポイント！

どの方のポイントも素晴らしくて、感動しました


来年も元気に走っていきましょう


次回３月号は「ビルドアップ走のすべて」
「持田香織＆小島瑠璃子JALホノルルマラソン」など。
2015年1月22日（木）発売予定です。

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