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2014年01月02日

★迎春（食べ過ぎ、飲み過ぎにご注意を＾＾）

★迎春（食べ過ぎ、飲み過ぎにご注意を＾＾）



里芋を煮ました（里芋・ニンジン・シイタケ）



我が家からの眺め・初日の出♪


食生活改善とダイエットのポイント　2014

①ご飯をきちんと食べる

ご飯は食生活の土台。きちんと食べることが大切です。
ご飯を主食にすれば副食が適切になり。。。。

②醗酵食品を常に食べる

味噌汁、漬けもの、納豆などの発酵食品を常食するようにしましょう。
発酵食品には有用な微生物がたくさん存在し。。。。

食生活改善の十か条は、こちら


詳細は上記からご覧ください＾＾



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投稿者：グルメまさ｜11:44｜日記

この記事へのコメント

   
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グルメまさ
小学生の頃から何となく料理に目覚め、今では必要に迫られてでもありますが、日々一品を作っています。グルメには目がない方です♪
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