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2018年02月03日
2/2
【朝食】10:40 血糖値:200 アピドラ:13単位
【昼食】13:00 血糖値:パス アピドラ:単位
【夕食】19:05 血糖値:147 アピドラ:15単位
野菜たっぷりカレー
【就寝前】 血糖値: トレシーバー:6単位
2018年02月02日
2/1
【朝食】10:25 血糖値:148 アピドラ:パス
ココア食欲なくて飲み物ばっかりです。
コーヒー（牛乳入り）
【昼食】11:35 血糖値:パス アピドラ:10単位
ライ麦入りイングリッシュマフィン 1個お腹が空いてきて早めのお昼にしました。
スライスチーズ 2枚
低糖質ロールケーキ
コーヒー(牛乳入り）
なのに、3時ごろめちゃくちゃお腹が空いてきて、ポポロCarbでミートソーススパを少量食べました。
おやつと言うより食事だけど、少量だし、ま、、いっかと・・・（いや、良くない！）
ちと食べすぎ！！！
【夕食】19:15 血糖値:150 アピドラ:13単位
オムライス少量とはいえご飯摂取です。
サラダ
ワカメのスープ
ここ数か月 ご飯全く摂取していませんでしたし、血糖値が爆上がりするのが解ってるので怖いのですが、また和歌山に戻ったら、こちらでしていたような糖質制限が難しいので、耐性つけるためにも少量の糖質取るようにしばらくするつもりです。
先生にも、余り厳密な糖質制限より、できるだけ糖質カット制限程度で良いんだよって言われましたし・・・
今は仕方ないとは思いつつも対策も考えないとなって思ってます。
皆既月食で なんだか3つ現象が重なるとかテレビのニュースで流れていたので、寒いというのに懲りずにもこもこに着込んでマンションの駐車場へ（私も物好きですねぇ）
丁度あかっぽいお月さまが真上に・・・
わぁ あんな色のお月さまって珍しいなぁとしばらく見入ってしまいました。
しっかし、寒い！！！
今一番気を付けなくてはいけないのはインフルエンザ！
父の四十九日が過ぎるまで、寝込むわけにはいかない！
と・・・再び慌てて部屋に駆け戻りました。
3階まで一気に速足で駆け上がったから、少しは運動になったかな？（そんな程度でなってないちゅーの）
【就寝前】 血糖値: トレシーバー:6単位
2018年02月01日
1/31
【朝食】 血糖値:179 アピドラ:10単位
ライ麦パン 1枚
クラムチャウダー
【昼食】 血糖値:96 アピドラ:8単位
ライ麦パン 1枚昨夜息子は帰宅が遅く結局夕食抜き。
クラムチャウダー
で、昨夜作ったクラムチャウダーは私の朝とお昼になりました。
【夕食】 血糖値:87 アピドラ:13単位
ハンバーグ（ナスのガーリックソテー添え
牛肉のソテー（焼肉の残り）
レンチンキャベツサラダ
クラムチャウダー
ご飯 お茶碗7分目
本当に寒いですね。買い物に出かけるのも恐る恐るです。
だって、歩道にはまだまだ雪が残ってますし、雪かきした所は安全ですが、集めた雪が歩道の端に山積みで
それが凍ってパリパリになってます。
こちらに転居した初めての冬。
スーパーで普通に販売してる雪かき用のスコップを目にしたとき、「これ何？」って思ったんです。
まぢに、雪かき用のスコップの実物を目にしたのは初めてでした。
和歌山で雪かきしなくちゃいけないほどの積雪を経験したことなかったんですもん。
雪が降って数日後にもまだ雪が残ってるなんてのもこちらに来て初めて経験したことです。
先日の雪が降った日も、義妹は「こっちは降ってないんです。ニュースで見るとそちら凄い雪のようですね。」て言ってました。
和歌山は雪が降って 雪が少し積もると珍しくてワクワクしちゃうんです。
でも、雪だるま作れるほどは積もらないんです。 できても、泥だるま状態になっちゃいます。
やっぱり、和歌山は温暖な地域なんだなぁ。ここから遠く離れているんだなぁと思います。
【就寝前】23:42 血糖値:パス トレシーバー:6単位
