おまんこっちんこうし358

抗酸化ビタミンのACEがたっぷり入ったアボカドの体内のサビ取りスムージー。
朝の栄養補給にもピッタリ！苦みが苦手な方は蜂蜜をプラスしてもOK。



【 材料(2人分) 】

・アボカド　　　　　…　1/2個(70g)
・小松菜　　　　　　…　80g
・セロリ(茎と葉)　　…　50g
・青りんご(皮ごと)　…　1/2個(100g)
・キウイ　　　　　　…　1/2個(50g)
・水　　　　　　　　…　200ml

※材料の()内は全て可食部の重量になります。


【 下準備 】

野菜と果物は下処理をし、ミキサーが回りやすい程度の大きさにザク切りにしておきます。


【 作り方 】

1、材料をすべてミキサーに入れて滑らかになるまで撹拌したら完成！


ポイント！
・りんごは赤いリンゴでもOKです。
・野菜の苦みが苦手な方は、セロリの葉をいれず、茎のみを入れ
　蜂蜜を少したすと飲みやすくなります。

† 地球の末路！？ †