おまんこっちんこうし358

野菜の王様と言われているケールにはカルシウムやビタミンC
カロテンなどの栄養素がたっぷり含まれている。



【 ケール100g当たりの栄養素比較 】

・カルシウム　…　220mg(牛乳の約2倍)
・ビタミンC 　…　81mg(みかんの約2.5倍)
・ビタミンE　 …　2.4mg(青ピーマンの約3倍)
・βカロテン　…　2900μg(トマトの約5倍)
・ルテイン　　…　21900μg(ほうれん草の約2倍)
・食物繊維　　…　3.7g(キャベツの約2倍)


【 ケールの効能 】

・骨粗鬆症の予防
・肥満、生活習慣病の予防
・花粉症の緩和
・アトピー皮膚炎の改善
・美白効果
・活性酸素の増え過ぎを防止


最後に、糖尿病の薬を常用している方は要注意！
ケールは血糖値を下げることもあるし
糖尿病の薬の吸収率を下げることもある。
ケールは何かしらの栄養を糖尿病の薬に与えます。

もしあなたが糖尿病ならケールが含有されている青汁だけにするか
糖尿病の薬だけにするかの選択が必要です。

両方飲むというのはあまりおすすめしませんけど
苦しむことが好きなら両方飲んでみてもいいかも。
最悪の場合、死ぬけど。

† 地球の末路！？ †