おまんこっちんこうし358

SNSでは誹謗中傷は当たり前に。

欲しい情報だけでなく
嫌な情報も日々たくさん入ってきます。

それらに、いちいち反応していると
イライラが止まらなくなりストレスが溜まる。


そこで身に付けたいのが「スルースキル」


スルースキルは無視ではなく
自身にとって必要な情報だけを選択するスキル！



【 スルースキル1は5分間我慢する 】

感情的に反応しないこと。

SNSのように後に残る可能性があるものには
特に気をつける必要があります。感情的な反応に。

スルースキル1の要は「ふるい」にかける。

たくさんある情報をふるいにかけ
自身にとって必要な情報だけを選択するようにします。



ふるいにかけそこに行きつくためには
まず感情を抑制し感情的にならないことが大切。

5分間我慢して感情を鎮めましょう。


身に付けようスルースキル1のお話でした。







† 地球の末路！？ †