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植物性ミルクをご存知ですか? コレステロールを含まないそうです！ [2024/04/17 10:47]
先日、何気なく買ったアイス♪
以前から気になっていた
クーリッシュのGreenシリーズです。(*^^*)
定番のクーリッシュと
このGreenシリーズ
何が違うのかと言うと
牛乳ではなく「植物性ミルク」を
使っているのだそう！
「植物性ミルク」と言えば
・豆乳
・アーモンドミルク
・オーツ麦のミルク等も
最近は出ていますね♪
この商品の場合は
豆乳、えんどう豆だそうです！
気になったので
「植物性ミルク..
悪玉コレステロールを減らしたい!!〜サプリより食事！次からお蕎麦記録 再開します!〜 [2024/03/26 14:16]
ここ数日、悪玉コレステロールを
減らしてくれると言う
小林製薬のサプリメントで
健康被害が出ていたという
ニュースがありましたね!
驚きました!!
サプリメントは 普段
摂りにくい成分や
不足しがちな成分を補えるものとして
私も、鉄分やブルーベリーの
サプリメントを利用しています。
しかし！
安易にサプリメントに頼るのは
危険ですね…。(-_-;)
例えば
今回の原因ではないかと
言われている「紅麹」等
普段 聞き慣れな..
悪玉コレステロールを減らしたい！！〜食生活の見直し〜 [2024/03/16 15:06]
自分のリアルな悩みを解消しようと
奮闘し（？）試していることを
記録しています！
40代に入ってから
健康診断で引っかかってしまった
「悪玉コレステロール」問題
※そもそも「悪玉コレステロール」とは何か？
以前のブログはコチラ
この「悪玉コレステロール」を減らすには
・食生活の見直し
・適度な運動
が効果的とのこと
先月、下記の雑談記事でも書いたのですが
「やっぱりお蕎麦は凄いらしい！ そして8000歩達..
やっぱりお蕎麦は凄いらしい！ そして8000歩達成！！ ・・・と言うことは？！ [2024/02/28 15:03]
今回は雑談記事になります。
去年まで
美容と健康、免疫力アップを目指し
ビーイング世代の私は
「DEEN」のボーカル
池森さんのレシピを参考に
お蕎麦を食べようと
実際に試したレシピを紹介していました。
そのお蕎麦なのですが 何と！！
私が今取り組んでいる
「悪玉コレステロール」を
取り除く効果があるらしいと知りました！！
その効果が期待されているのが
「ルチン」と「食物繊維」。
「ルチン」が血管内の
悪玉コレステロールを..
悪玉コレステロールを減らしたい！！〜1日の理想の歩数は 何と8000歩！！〜 [2024/02/22 14:38]
自分のリアルな悩みを解消しようと
奮闘し（？）試していることを
記録しています！
40代に入ってから
健康診断で引っかかってしまった
「悪玉コレステロール」問題
※そもそも「悪玉コレステロール」とは何か？
前回のブログはコチラ
この「悪玉コレステロール」を減らすには
・食生活の見直し
・適度な運動
が効果的とのことで、私が取り入れた
適度な運動がコチラ。
・軽いストレッチ
・ウォーキング
・..
悪玉コレステロールを減らしたい！！〜ズボラがお腹凹ませストレッチに挑戦〜 [2024/02/11 11:13]
自分のリアルな悩みを解消しようと
奮闘し（？）試していることを
記録しています！
40代に入ってから
健康診断で引っかかってしまった
「悪玉コレステロール」問題
※そもそも「悪玉コレステロール」とは何か？
前回のブログはコチラ
この「悪玉コレステロール」を減らすには
・食生活の見直し
・適度な運動
が効果的とのことで、私が取り入れた
適度な運動がコチラ。
・軽いストレッチ
・ウォーキング
・..
悪玉コレステロールを減らしたい！！〜全てに繋がる呼吸から 腹式呼吸〜 [2024/01/30 10:54]
自分のリアルな悩みを解消しようと
奮闘し（？）試していることを
記録しています！
40代に入ってから
健康診断で引っかかってしまった
「悪玉コレステロール」問題
※そもそも「悪玉コレステロール」とは何か？
前回のブログはコチラ
この「悪玉コレステロール」を減らすには
・食生活の見直し
・適度な運動
が効果的とのことで、私が取り入れた
適度な運動がコチラ。
・軽いストレッチ
・ウォーキング
..
悪玉コレステロールを減らしたい！！〜自分なりの対処法を考えてみる〜 [2024/01/23 13:21]
今年は自分のリアルな悩みを解消しようと
実際に試していることを
記録していこうと思います。
実は、40代に入ってから
健康診断で引っかかってしまう項目が
出てきました・・・。
それが
「悪玉コレステロール」の数値が高い
ということ。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
この「コレステロール」というのは
テレビCM等でもよく耳にしていました。
「コレステロール」にも種類があり
最近では
「善玉コレステロール」を増やすのを助けるとか..
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