マイペースにプチ整え生活

今回は雑談記事になります。

去年まで
美容と健康、免疫力アップを目指し

ビーイング世代の私は
「DEEN」のボーカル
池森さんのレシピを参考に
お蕎麦を食べようと
実際に試したレシピを紹介していました。


そのお蕎麦なのですが　何と！！
私が今取り組んでいる
「悪玉コレステロール」を
取り除く効果があるらしいと知りました！！

その効果が期待されているのが
「ルチン」と「食物繊維」。

「ルチン」が血管内の
悪玉コレステロールを取り除き
「食物繊維」が体内から排出してくれるようです。


こちらは
以前「そば寿司」を作った時に
私のズボラ脳が閃いた(笑)
「ちらし寿司風　そば」です♪


茹でた麺を　すし酢で和え
好きな具材を乗せ
めんつゆをかけて完成！＼(^o^)／

以前のブログはコチラ。



そして、前回のブログで
「1日の理想の歩数は8000歩」と紹介しましたが

私・・・初めて
8000歩を達成しました！！(≧▽≦)



ちなみにこれは「イオンモールアプリ」内の
「メニュー」に入っている「ウォーキング」と言う
機能を使っています。

何を隠そう　この日は
「DEEN」のライブだったのです♪( *´艸｀)




そして気付いてしまいました。
お蕎麦の効能の凄さと　
いわゆる「推し活」で8000歩達成！！

それは・・・つまり
「DEENは健康にも良い！！！」と。(≧◇≦)
(※個人差があります。笑)

めちゃくちゃ楽しかったな〜！！



DEENの最新アルバムはダンサブルで
ライブも盛り上がりました♪

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