マイペースにプチ整え生活

月額968円からの高性能クラウド型レンタルサーバー



子供の頃から頭痛に悩まされることが多く、
頭痛薬は常備しています。

・風邪
・ストレス等が原因の自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの影響等・・・
大人になるにつれ、頭痛の原因も色々あるんだなと学んできたのですが・・・


皆さんは、頭が痛いのに、
なぜか頭痛薬を飲んでも効かなかったことはありませんか？

もし、天気の悪い日や台風シーズン、
最近だと寒波が来た時期だったとしたら・・・
その症状は、「天気痛」かも知れません。

気圧の影響で、自律神経が乱れ、
頭痛や眩暈、気分の落ち込み等が起こる症状のことです。
近年、取り上げられることも多くなったので
聞いたことがある方も多いかも知れませんね。

その低気圧不調に効くという「テイラック」を試してみました！


漢方薬で、このように1回分が個包装となっております。

実はもう3箱位リピしており
頭痛が始まった時に
「天気痛予報」を見て、気圧の影響かと判断した時に飲んでおくと
痛みなどの症状が和らぎ、
その後も楽に過ごせる事が多くなりました。

漢方なのでコスパは頭痛薬よりかかってしまいますが
私の場合は1回飲めば1日効いている感じなので
体質にも合っていて、良いかなと思っています。

(Amazonで探す)

【第2類医薬品】テイラック 24錠 新品価格 ￥672から (2023/9/14 14:51時点)

もし頭痛薬を飲んでも治らない・・・気圧の影響かも？！と思った時に
ぜひ試してみては如何でしょうか？

「併用禁止の薬はございませんが、同じ生薬を含む薬との併用には注意が必要」
とのこと(公式サイトより)なので、
もし薬を飲んでいる方は、念の為
お医者さんや薬剤師さんに相談してみて下さいね(^^)

(※あくまで個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。)

(楽天で探す)

【第2類医薬品】小林製薬 テイラック (24錠) 漢方 五苓散 価格:818円 (2023/9/14 14:54時点) 感想(0件)

先日、買い物をしていた時の事。

 

お店の中を３〜４歳くらいの小さな女の子が

何やら言いながら1人で走り回っていました。

 

家の人と逸れたのかな？危ないな・・・

と思いながら見ていた所

 

「こら。ぶつかったら危ないからダメだよ。

お母さんの大切な〇〇ちゃん。」

と女性がしっかりお子さんを捕まえ

声をかけていました。

 

短い会話でしたが、

なぜダメなのかを伝えながら注意し、

その後にフォローする。

 

一瞬の出来事でしたが、その会話に何だかほっこりしました(*^^*)

 

と言うのも、

数年前に図書館で本を読んでいた時。

 

後ろの席の方で、お母さんと思わしき女性が

小学生の息子さんの勉強を見ながら

「さっきも言っただろバカ！！何で分かんないんだ！！」

と言うような内容の事を、平然と言っていたのです。

 

息子さんは多分泣いていて

「バカっていうな！」と反論していました。

 

思わず振り返ると、気まずくなったのか

「もう時間だ。帰るよ。」と帰っていきましたが

よっぽど「私が見ましょうか？」と声をかけようかと思いました。

 

そのお母さんも色々と悩み、疲れていて

余裕が無かったのかも知れません。

子育てしていなくても、

それぞれの立場によって、それぞれの悩みがあるものですよね。

 

ただ・・・だからと言って

あの対応や言い方はないな・・・と

家でもあんな風に言われているのかなと

心配になりました。

 

私は、その言葉は罵声だと感じました。

 

もしもあの子に伝えられるなら

「親だって先生だって、間違うことはあるんだよ。

大人だって間違うことはあるんだよ。

だから気にしなくていいからね。」

と言ってあげたい・・・。

 

そして、私達「大人」も

自分の余裕が無くなっている時は、

せめてその状態に気づいて

少なくとも、自分より弱い立場の人や

回りに当たるようなことはせず、

自分で対処する。

その方法を自分で考え、知っておきたい。

改めてそんなことを思った出来事でした。

 

 

以前はPCやスマホでの疲れ目対策に「サンテPC」と言う目薬を使っていました。
(レビューはこちら)

しかし、近所の薬局での取り扱いが無くなってしまったのか見つからず・・・。
代わりにコンタクトの目にも、裸眼にも使える
「ソフトサンティア　ひとみストレッチ」
と言う商品を購入しました！

1本使い切ったので、レビューしたいと思います。



良いと思った点
・防腐剤無添加　開栓した後は１か月以内に使用するよう注意書きがあるので、衛生面でも安心

・裸眼でも、すべてのタイプのコンタクトレンズ［ソフト・O2・ハード・ディスポーザブル（使い捨て）］装着時にも対応しているので、いつでも使えて便利！

・ピント調節筋のコリをほぐすとあるので(※商品ページ参照)
ちょっとピントが合わないなと感じた時に使用した所、確かに軽減された感じがあった

悪いと思った点
・特になし　
あえて挙げるとしたら、期待しすぎたのか
もう少し効果を感じられると思っていた・・・

(Amazon　広告)

【第3類医薬品】ソフトサンティア ひとみストレッチ 5mL×4 ×2 新品価格 ￥1,459から (2023/9/14 14:34時点)

目薬って、皆さんはどのくらいの期間で使い切っていますか？
箱などに使用期限は記載されてありますが、
気にせず、無くなるまで使ってしまう方と言う方もいるかも知れませんね。

開栓後の使用期限について調べた所
2〜3か月で使い切った方が良いとしている商品が多いようです。
使用期限を過ぎたものを使用すると、細菌感染などの恐れもあるそうなので
防腐剤無添加で開栓後1カ月の使用期限というのは
覚えやすいですし、目にも安心だと思うので、個人的には良いと思いました♪(^^)
(※個人の感想であり、効果・実感を保証するものではありません。)

(楽天　広告)　

【第3類医薬品】ソフトサンティア ひとみストレッチ 5ml×4本 【送料無料】 価格:769円 (2023/9/14 14:40時点) 感想(0件)

昨年から始めたこちらのブログ。

今年もマイペースに綴っていこうと思います。

よろしくお願いします。(^^)

さて、表題の「2023年にやりたいこと」は

 

・「新しい」をなるべく取り入れる

新しいカフェ、新しいお店、新しい知識や世界を知る、

行ったことのない場所に行く、

数年延期している友達との行ったことのない場所へ温泉旅行等

 

・生きがいや、やりたいことを見つける

時間を忘れる位没頭するとか、夢中になるとか

朝起きて「これがあるから、楽しみ♪」「生きていきたい！」

って思えるようなことを

見つけたいし、増やしたい

 

・健康でいて、大好きな人達とたくさん笑い合う、楽しむ

結局これが一番幸せな時間かな〜♪(*´ω｀*)

 

今年が皆さんにとって

実りある素敵な一年になりますように！

今月に入り、メンタルの不調を感じた方はいらっしゃいませんか？
気温差が激しく、急に寒くなったり、
日照不足が続くと起きやすいようです。

実は私も、気分の落ち込みや眩暈等の体調不良が酷かった為(-_-;)
何か良い方法はないかと思っていた所
「トリプトファン」と言う言葉を思い出しました！

「トリプトファン」とはアミノ酸の一種で
いわゆる「幸せホルモン」と呼ばれ、
メンタル安定効果が期待されている
セロトニンを生成してくれる栄養素です。



有機認証取得豆使用！健康維持・美容を考えたコーヒー「デイリーコーヒー」



以前は
「カレーを食べると、腸から幸せホルモンが出る」
なんて話を聞き、試したこともありますが
私にはあまり効果はなく・・・(笑)

改めて調べて、今月取り入れたのが
・バナナ(食べるのは午前中)
・ホットミルクココア（お昼から午後3時の間・覚醒作用が有る為）
・カシューナッツ（食べたい時・10粒前後）　です。


カシューナッツはダイソーで買いました。
無塩の割れカシューナッツです♪
割れている分、普通のより量が多いのです(笑)

乳製品も、いつもは某メーカーの
「おいしい牛乳」を買っているのですが
今はカルシウムに特化した物や、
鉄分が入っている物もあるんですね！！

私が試したのは「グリコ　カルシウムと鉄分の多いミルク」
(Amazonで探す)

[冷蔵] グリコ カルシウムと鉄分の多いミルクSP 200ml×24本 栄養機能食品(カルシウム・鉄) 牛乳由来のカルシウム 新品価格 ￥2,196から (2023/11/29 11:29時点)

他にも、たんぱく質などに特化した物等
不足しがちな栄養素を摂れるよう工夫されている
乳製品がいくつか出ているんですね。

(楽天で探す)

明治 ザバスミルク脂肪0 選べる430ml×4本×5種類/20本入【クール便】　飲み比べセット　MILK PROTEIN すっきりマスカット/ココア/ヨーグルト風味　あす楽 価格:3900円 (2023/11/29 11:43時点) 感想(0件)

カルシウムと鉄分の方は
いつもコーヒーなどに入れて飲んでいるのですが
私はそんなに違和感なく飲めました(^^♪

毎日全て摂るのではなく
その日、気が向いたものを摂るようにしていたのですが
朝起きた時の気分が、少し変わり
落ち着いて来ました(^^)/
個人的にカルシウムも効いているのかなと思います。
(※個人の感想であり、効果・実感を保証するものではありません。)

栄養バランスって、体だけではなく
心にも関係するんだなと
改めて実感した1カ月でした！
師走もあと僅かですが
穏やかな気持ちで新年を迎えたいですね(*´ω｀*)





有機認証取得豆に天然ファイバー、乳酸菌、天然オリゴ糖など配合！健康維持・美容を考えた「デイリーコーヒー」

長年コンタクトーユーザーの私は
普段はクーパービジョンの「バイオフィニティ」を愛用しております。
(「バイオフィニティ」のレビューブログはこちら)




先月、他の方のレビューを参考にとても良さそうな商品があったので
新たに頼んでみました！

・・・が！！
紹介しようと思った本日時点で　(2022.12.27現在)
なんと！販売終了の文字が！！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ


しかし。
せっかくなので、再販の希望と期待も込めて
レビューを残しておこうと思います。



何と言っても驚いたのが
2週間使い捨て、1箱6枚入りで1200円！！
と言う、コスパ最強のレンズと言う所でしたΣ(ﾟДﾟ)

肝心の機能性はと言うと
「酸素をしっかり通すレンズの薄さと、含水率58%というみずみずしい潤いで、
やさしく自然なつけ心地を実感していただけます。
また、つけているだけで目に見えない紫外線をカットしてくれます。」
とのこと。
商品ページより引用

実際に6週間使い続けた感想は
可もなく不可もなくという所でしょうか。
レンズはちょっと柔らかい感じがしましたが
毎日の擦り洗いをしても、しっかり2週間持ちます。

これで紫外線カットもしてくれるなんてスゴイ！！
次からこれに変えようかな〜と思っていたのですが
販売終了ですか・・・。残念です。

しかし、私が購入しているレンズモードさんでは
随時、新たな商品が入荷されているので
また気になる物が出てきたら試してみようと思います(^^)/

世間は昨日からクリスマス一色ですね♪
皆さんはいかがお過ごしですか？
私は、良くも悪くも普通の日常を送っています(笑)

そんな中、友達がとてもオシャレなクリスマスカードを送ってくれました(*^^*)

大きな封筒から取り出すと、このような状態のカードが！


右下に「PUSH」とあるので音楽付きですね♪
ここまでは想像出来たのですが、よく見ると組み立てられるみたいで・・・
開いて立てるとこんな感じ！


すごく綺麗(*´ω｀*)
さて音楽は何かな〜？


おおっ！！
マライアキャリーの「恋人たちのクリスマス」の曲と共に
光り出してビックリ！！！Σ(ﾟДﾟ)
部屋を暗くすると余計に映えますね〜♪

クリスマスカードだけじゃなく、
今のグリーティングカードはここまで工夫されている物もあるんですね！！

皆さんも素敵なクリスマスをお過ごしください(^^)/

(Amazon　広告)

クリスマスグリーティングカード (赤, Standard M) ポップアップ 高級 おしゃれ プレゼント メッセージ グリーティングカード クリスマスカード 新品価格 ￥1,298から (2023/9/14 13:45時点)

(楽天　広告)

S7431 クリスマスカード ライト＆メロディカード 雪だるま [Sanrio]サンリオ メッセージカード 立体カード クリスマス3曲メドレー 価格:1,650円 (2023/9/14 13:54時点) 感想(1件)

美容と健康、免疫力アップを目指し
定期的に食事に
お蕎麦を取り入れるようにしています！


前回は
ホルモンバランスや貧血予防を考慮し
「納豆とあさり」を使ったレシピを
2種類試しましたが、

今回は、更に
美容効果がアップしそうな
レシピがあったので
作ってみました(^^♪

イソフラボンが含まれる豆乳
鉄分が含まれるあさり
そして、抗酸化作用等が期待できる
リコピンが含まれる
トマトジュースを使ったレシピです！


それがこちら
「あさりの濃厚トマトつけそば」


無い物は代用品か
入れないで作るのですが
それでも汁がとても美味しかったです！！

次の日も食べたくなり(笑)
今度はあさりの代わりに
玉ねぎと鶏肉を入れ
うどんを一緒に煮込んで作りましたが
やはり汁が美味しくて
多めに作ったにも関わらず飲み干しました(*^^*)

個人的にとても好みの味で、
汁と言うよりソースに近い印象を受け、
例えばロールキャベツや
お肉を煮込んだり、
和風のラザニアや
グラタンも出来そうだな♪と
他にも使えそうなイメージが広がる味で、
とても美味しかったです(^^)



豆乳が自宅で簡単に！？【豆乳くらぶ】




しかもリコピンは
熱を加えることで
吸収率がアップするとのことなので
女性に嬉しい栄養素をたくさん！
しかも効率よく取れる
最高のレシピだと思います♪
(※個人の感想であり
効果・実感を保証するものではありません。)

参考にした池森さんのレシピ動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=hRT-5LK3owk&t=7s






動画内で出てきた「二八の裁ちそば」は
乾麺では珍しい乱切りの麺を作っている
メーカーさんと
池森さんのコラボ商品です。
3種類の太さの麺が入っていて
湯で時間が同じでも
違和感なく味わえる食感も不思議です。

楽天公式ショップで見る

池森そば　二八の裁ちそば　4袋入 価格:2157円 (2023/10/23 15:48時点) 感想(2件)

Amazon公式ショップで見る

池森そば 二八の裁ちそば４袋入り 新品価格 ￥2,157から (2023/10/23 15:50時点)

※2024.01.13まとめ記事追加
他にもたくさん作りました♪
記事はこちら

私は長年のコンタクトユーザーですが、
年に一度眼科で定期検診をしてもらい
コンタクトはネットで買うようになりました(^^♪
便利で、気になる物も気軽に試せて、良いですよね！

そんな中、過去に一度だけ、新たに購入したコンタクトが合わず
目に違和感等を感じた時があります。
今回はその時の経験談を書こうと思います。

大切な目を守り、長く快適にコンタクトを使い続けるためにも
違和感や痛みを感じた時、何か参考になれば幸いです。





当時は、その時使っていたメーカーの「DIA」だけが違うレンズを購入しました。
調べた所「DIA」とはレンズの直径の事なので
直径だけが違うなら大丈夫かなと
使用期間と値段を考えれば、そちらの方がリーズナブルと言うのもあり
試してみようと思ったんです。

いざ使用開始！
最初は付け心地も良く、お手入れ時も特に問題なく使えていました。

・・・が！！
使用期間が半分も経っていない頃、
目に違和感が出始めました。

使用中にレンズが目の中でずれていくんです。

瞼を閉じレンズを元の位置に戻そうとするも
またすぐ、ずれてしまう・・・。
乾燥している訳でもないのに何でだろう？
おかしいな〜と思いながらも、
翌日付け直せば数時間は平気だったので
調子が悪いな〜と思いながら
そのまま2~3日使い続けました。


すると、ある夜。
いつも通りコンタクトを外した後
目に違和感と痛みを感じたんです。
それは寝る時も治まらず・・・。
目薬をしても、目を閉じても
しばらく痛みが治まりませんでした(>_<)

翌日は、眼鏡を使用するようにし
コンタクト使用を止めたら
痛みも違和感もなくなりました。


2weekや1monthと記載されている使用期間が経っていなくても
途中から合わなくなることもあるんだと知りました。



なので、もしコンタクトをしていて違和感を感じたら
せっかく買ったのに勿体ないなんて思わず
すぐに使用を中止し、出来れば眼科で診てもらって下さい。


昔、知人が目に眼帯をしてきて、理由を聞いたら
「1dayのコンタクトが勿体なくて、使い続けたら目に傷がついてしまった」
と言っていたことがあります。
使用期間を守ることや基本のお手入れは大前提として・・・。

せっかく買ったコンタクトが勿体ないと思う気持ちも分かりますが
あなたの目の方が大事です！！


違和感を感じるのに使い続けると、目に傷がついてしまったり、
炎症を起こしてしまったりと、目のトラブルが起こるケースがあります。

まずはコンタクトを外し、一旦使用を止め
出来れば眼科で診てもらいましょう。

突然ですが、こちらの飲み物をご存じですか？



決して絵具でもなければ、かき氷にかけるブルーハワイのシロップでもありません(笑)
こちらは「バタフライピーティー」というハーブティーでして
「バタフライピー」とはチョウマメ（蝶豆）というマメ科の植物で
この青色は目や肌の健康維持に役立つと言われている
アントシアニンの色なんです！


この色だけでも目を引きますが、こちらにレモン汁を足していくと・・・


紫色に変化します！
いわゆる映えドリンクと言うことで話題にもなりました。


アントシアニンはアルカリ性で、レモンに含まれるクエン酸が酸性の為
赤色が加わり、紫色に変色するんですね。

記憶にある方も多いと思いますが、
小学生の時、理科の実験で使った「リトマス紙」
酸性だと赤に、アルカリ性だと青に変色する実験がありましたよね。
あの原理が働くので、アントシアニンは、このリトマス紙代わりにも使われていたそうですよ！

「バタフライピーティー」の主な効能は

・アントシアニンにより、眼精疲労や視力改善が期待できる
・同じくアントシアニンにより抗酸化作用が働き、エイジング効果が期待できる
・コレステロールの減少が期待できる
・血行を促進することで、白髪や抜け毛予防効果が期待できる
・鎮痛効果が期待できる等

飲む時の注意点
・血栓凝固を抑制するといった、血液をサラサラにする効果も期待されるため、月経中の方や薬を服用している方は控えるかお医者様に相談するのが望ましい。

とありました。

(Amazonで見てみる)

天然生活 バタフライピーハーバルブレンドティー (50包) ティーバッグ オレンジピール レモングラス スペアミント 新品価格 ￥1,100から (2023/9/14 10:48時点)

初めて飲んだ感想は・・・
無味無臭と言えば無味無臭なのですが、
ちょっとだけ味に癖がある気がしました。
個人的には特に気にせずゴクゴク飲めます(笑)

PCやスマホで、疲れ目から頭痛が発症してしまうことも多いので
これから少しずつ取り入れていこうと思います(^^)/
頭痛持ちなので、市販の頭痛薬に頼ることが多いのですが
このハーブティーを取り入れていくことで
薬を飲む回数が減らせたら良いな♪
(※個人の感想であり、効果・実感を保証するものではありません。)

(楽天で見てみる)　

青いお茶 バタフライピー アンチャン ティーバッグ 10包入り 2個セット SNS話題 色が変わる 美容・健康茶 butterfly pea tea 天然ハーブ水出可【ポスト投函】 価格:690円 (2022/11/16 17:40時点) 感想(47件)