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2014年10月05日
2014年10月04日
2014年10月03日
人間の歯はなぜ３２本あるのか？
健康トリビア３０
人間の歯の数はなぜ３２本なのか？
歯の数は、その動物がどのような食性を持っているかで決まります。
例えば、肉食動物の歯は、先のとがった犬歯のような歯ばかりです。
これは、動物が肉を噛みちぎるのに適しているからです。
これに対して、草食動物は、植物を噛み切るのに適した薄くて四角い門歯のような歯と、噛み切った後に磨り潰すための臼のような歯、臼歯を持っています。
人間の歯の数は、全部ｓで３２本（親知らずを含む）あります。
その内訳は、門歯（前歯）が上下に２対ずつ、犬歯（糸切り歯）が上下１対ずつ、そして臼歯が上下に５対ずつなっています。つまり人間の場合は、肉（動物食）を食べるための犬歯が「一」なのに対して、植物を食べるために歯は、「七」あるということです。
この「七対一」という歯の割合を、そのまま植物食と動物食のバランスに当てはめてかんがえると理想的な食事のバランスは、植物食８５％、残り１５％を動物食となります。
つまり、人間にもっとも適した食事のバランスは、植物食と動物食のバランスは、８５〜９０対１０〜１５ 全体としては、穀物を５０％、野菜果物を３５〜４０％、動物１０〜１５％
植物食の占めるウエイトが多いように感じられますが、人間の遺伝子にもっとも近い遺伝子（９８，７％）を持つチンパンジーの食事を見ると９５．６％は植物食です。
その内訳は、果物５０％、４５，６％が木の実や芋類、その残りのわずか４蚊ら％がアリなどの昆虫を主とした動物食なのです。 彼らは、魚すら食べません。
内視鏡でチンパンジーの胃の中を覗くと人間とほとんど同じです。それに多くの人間の胃よりも遥かに綺麗な胃をしています。
人間と違い、野生動物は、病気になると直ぐに死んでしまいます。彼らは、食が自分達の命を養い、健康を守る大切なものであることを本能的に知っているのではないかと考えられます。
私達、人間も自然にならい、もっと食の基本に立ち返れば、多くの病気で苦しむ人も改善されれうのではないと思うことろです。
2014年10月02日
宇宙エネルギーの神秘！
健康トリビア２９
宇宙エネルギーの神秘
今日のヤフートピックの記事に
「英国の研究チームこのほど発表したところによると、地球上にある水は、最大でその半分程度が、太陽系そのものよりも古く、また、その性質上、地球固有のものではない可能性があることがわかった。AFP通信などが伝えている
この発表を行った英・ エクセター大学などの研究チームによると、水分子の中に含まれている水素や重水素の割合を調査した結果、太陽系に存在する水の一部は、太陽系の外の宇宙空間に由来するもので、我々の生命にとって必要不可欠な「水」という要素が、地球以外の星にも存在する可能性が高いことがわかったという。
これにより、いわゆる「地球外生命体」の存在解明に、また一歩前進した格好だ。
今回の論文を発表した共同執筆者の一人であるエクセター大の物理・天文学部のティム・ハリーズ氏は、「今回の研究成果によって地球外に別の生命体が存在するかを解明できる大きな糸口になる」としているが、この「水」を巡る大きな発見と、これから明らかにされるであろう事象の数々に、今まさに、全世界の人々が固 唾を飲んで注目している。」
文・藤本秀太
この記事を読んで生命の起源と大きなロマンを感じて引用させて頂きました。
宇宙人は、本当に存在すると個人的には思いますが、それよりもこの記事を読んで、宇宙の神秘や地球の神秘、大自然の神秘、生命の神秘に心も体も「ふ・し・ぎ・？」でいっぱいになりました。
宇宙エネルギーが人の生命と繋がっている話は、宗教の中でもよく説かれていることです。
たとえば、宇宙から地球に与えるエネルギーは１８の倍数である
何故なら、海の満ち引きは一分間に１８回、人の体もそのエネルギーを受けていて、一分間の呼吸が約１８回、体温は、その二倍で３６度、その二倍は７２は脈拍、その２倍は１４４血圧という感じで喩えられます。
南無阿弥陀仏、南無法蓮華経ともにこの唱える波動は、宇宙波動と重なるのだそうですよ。本当のところは定かではありませんが・・・
大きな話は、真実は分からないので人間の神秘にだけ少し触れてみますと、人間は新陳代謝を繰り返します。
新陳代謝は生命維持に不可欠なもので、古いものが新しいものと入れ替わることを意味します。
これにより人間の身体の中では1分間に3億もの古い細胞が死滅しているといいます。
3億というとすごい数のように思うかもしれないが、人体の細胞のうちの、たった0.0001%に過ぎないのだそうですが、死滅した細胞に置き換わって、100〜500億もの細胞が毎日新しく生まれてくるのだそうです。
そして、自然の摂理として、人は年齢と共に低下し、更に生活習慣の乱れなどで生まれてくる細胞の数は減少していきます。
足首から下の足の部分には、それぞれ26本の骨と、33個の関節、100本以上の筋肉や腱、靭帯で成り立っている。26本の骨は、踵骨、距骨、立方骨、舟状骨、外側楔状骨、中間楔状骨、内側楔状骨、5本の中足骨、5本の指骨（趾骨）、4本の中節骨、5本の指節骨。
地面に立つために必要な両足の骨の数は合わせて52本だそうです。
そして全身にある骨のうち、25%が足に集中しているのだそうです。
ちなみに平均的な成人の人体骨は208本ですが、生まれた時点では270本あるのだそうです。赤ちゃんの時の骨は成長と共にひとつの骨に合体していくそうです。
それから、血液は毎日とてつもない距離を移動しています。
心拍にあわせ、体の中を一日に96,540kmも巡るといいます。
これは地球外周に換算すると、二周以上も毎日回っていることになるそうです
そんな不思議を挙げると霧がありませんが、私達がこうして、今も生きていることに感謝し、生かされていることに感謝し、毎日、一生懸命、勝手に頑張ってくれている自分への体にご褒美と感謝を忘れないようにしなきゃ。 感謝！
カラーコンタクトが危ない！
健康頼り２５人気！ カラコンの脅威
本日のヤフーニュースに若い女性に人気のカラーコンタクトレンズ（カラコン）による眼障害のトラブルが後を絶たないとの記事が目に飛び込んできました。
私の娘達もコンタクトレンズを使用しているので気になる記事です。
記事によりますと、多くの人が眼科医の処方を受けずにインターネットなどで購入、不適切な使用を続けたことで起きていて最悪の場合、失明する可能性もあるだけに、日本眼科医会などは購入時に眼科医の診察を受け、定期的にチェックするよう呼びかけているとあります。
コンタクトレンズは、薬事法において高度管理医療機器に分類されており、製造販売をするためには厚生労働大臣の承認が必要です。
一方、カラーコンタクトレンズはかつて、視力補正を目的としない（以下、「度なし」とする。）ものについては高度管理医療機器としての承認が不要でした。
しかし、2006年2月、当センターが公表した「おしゃれ用カラーコンタクトレンズの安全性−視力補正を目的としないものを対象に−」を発端に、レンズの安全性等が問題視され、2009年11月から「度なし」のカラーコンタクトレンズも高度管理医療機器としての承認が必要となっています。
こうした事態の悪化が叫ばれる中、何故カラーコンタクトをネットやショップで気軽に買って使うでしょうか？
まずは、おしゃれコンタクトは普通のコンタクトと違い分厚いし、少し大きい為、酸素不足によって眼病に繋がっているそうですが、消費者に注意を促すのではなく、安全性が立証されたカラーコンタクトで無ければ売ってはならないという売り手側への厳重指導監督が必要かと考えます。
そもそも、もっと安価で作れるコンタクトレンズが高過ぎます。
眼科医の処方箋がいるなどのめんどくさい段階も踏むのも問題です。
ましてや、視力が悪くない人にとってはオシャレの自由を奪われること事態おかしな話です。
まず、現代人の視力低下が増える中でコンタクトレンズが医療保険対応となり、安全性の為に、使い捨てでも負担にならない金額まで下げるべきです。
コンタクト市場が暴利を取りすぎるから、安価でオシャレなカラーコンタクト市場の拡大に拍車が架かっていると思いますし、眼鏡をつけている人と変わらない定期診察でなければ一々コンタクトを買いに眼科にいく指導方法に問題があると思います。
国は、このままほって置くと危険と分かっているならなお更のこと、もっと消費者目線に立たなければならないと強く感じます。
レーシック手術、（角膜を薄くスライスして視力を矯正する手術である。）も一時は、凄く話題を生みましたが、そもそも角膜をスライスして一時的に視力が戻るかもしれませんが原因は、多くは生活習慣の悪化からですので更に酷くなること人も多いといいますし、目薬の問題でも何で国はもっと積極的に忠告しないのか不思議に感じます。
目薬は、なぜあの様な茶色の小さい容器で１，２滴ずつしか出ないようになっているかなど、市民に危険性を伝えないと間違った使用をする危険があります。
目薬の注し方や回数や使用時間帯など、もっと薬品を扱う人は、売る責任として指導すべきです。
目を失う恐怖は計り知れないものがあります。
最後に目の良いとされえるツボを紹介します。
明るく、楽しく、元気で過ごす為の応援サポーターとしては、今後も皆様の暮らしに役立つ情報を提供して参ります。
2014年10月01日
血管年齢は大丈夫？ 健康トリビア２８
健康トリビア２８
人間より体温が高い動物の肉は血を汚す
日本人は、独立した一国の島国だった性もあるかもしれませんが、中国人やアメリカ人やその他の国や民族と比較し、それが良いのか悪いのかを判断します。
例えば、日本人は元来農耕民族でアメリカ人は狩猟民族だったとかです。
その説で話しても、日本人は、本来は穀物や野菜、そして魚を中心の食事が適していて、肉、乳製品、卵などの動物性の食事はなるべく少なくしたほうがいいのです。
色んな学者さんの説では、動物性たんぱく質は、全体の１５％以下を薦めています。
動物性たんぱく質は、腸内でアミノ酸に分解され、血や肉となる大切な栄養素なのになぜあまり摂取しないほうが良いのかというと、必要以上に食べてしまうと毒に変わるからです。
腸内で分解されずに残ったものは、腸内で腐敗して、大量の毒素を作り出します。
その主な毒素も解明されていて、「硫化水素、インドール、メタンガス、アンモニア、ヒスタミン、ニトロソアミンなど」ですが、それに加えてフリーラジカルも作られます。
これを解毒するために、体内では、腸内で大量エンザイム（酵素）が消費されます。
健康体なら、この酵素も負荷が架かったとしても、十分に働きますが疲れが溜まっていたり、既に何かの病状を患ったりしている人にとりましては、負荷が大き過ぎるのです。
たんぱく質の必要量は、体重１kｇで約１グラム、つまり体重６０ｋｇの人は、一日に６０ｇで十分ということです。
しかし、今の成人男子の平均は８４．９ｇもあり、これは、狩猟民族であるアメリカ人とほぼ同等の数字ですから、過剰摂取と言えると思います。
過剰に摂取したたんぱく質は、最終的には尿として排出されることになるのですが、それまでの間にいろんなところに被害を与えます。
余分なたんぱく質は、まず消化エンザイムによってアミノ酸に分解されますがアミノ酸は肝臓でさらに分解され血液に流れ込みます。
すると、血液が酸性に傾くので、それを中和するために骨や歯から多量のカルシウムが引き出されます。
そして、カルシウムと酸化した血液が腎臓でろ過され、さらに余分なたんぱく質は、体から大量の水分とカルシウムを道連れに排出されます。 当然、この間にもエンザイムは消耗され続けています。
こうした、動物性たんぱく質には、食物繊維が含まれないことが体にとって影響を及ぼす根幹となっています。
食物繊維の代表としては、セルロースやペクチン、カニやエビの殻に含まれえるキチンなどがあります。
こういう食物繊維の摂取量と動物性たんぱく質の摂取量のバランスが悪いと、便の量が減り、便秘や停滞便の原因ともなります。
それをほって置くと、「憩室」と呼ばれるポケットのようなものができそこに毒素や停滞便がたまり、ポリープやガンの原因になっていきます。
現在、日本人の大腸ガンが増え続けているのはこの為です。
魚も動物性たんぱく質なのではと思う人がいるかもしれませんがそこが不思議なもので、魚のたんぱく質で憩室なるものが出来たという症例は無いそうです。
おそらく、脂肪の質の違いからではないかと思います。
肉と魚の違いは、飽和脂肪酸である肉と、不飽和脂肪酸である魚の違いで、ようするに人間より体温の高い動物性たんぱく質は脂肪が多く固まりやすいということです。
実際、牛や豚は、体温は人間より高い３８．５℃から４０．０度、鳥は４１．５度あります。 つまりその体温の中で丁度よく安定する状態にある動物が低い人間の体に入るとぺタッと固まってしまうということです。
この脂肪が血液をドロドロにします。 そして、このドロドロの血液が血管の中で停滞したり詰まったりするから「血が汚れる」と称しています。
一方魚は、変温動物ですから、通常の状態は、人間より低い体温です。
魚のもつ脂肪が血液をサラサラにし、悪玉コレステロールを下げると言われているのもこの為です。
因みに、馬や鹿の体温はそれほど高くないので、体によいとされています。
それでも俗人ですから、私もお腹いっぱい肉を食べたいときもあります。 その様なときにこの原理原則を知っていれば、肉を沢山食べたときは、明日は控えようとか、食物繊維も沢山取ろうとか、酵素サプリを飲んで分解の補助をしておこうと気付くようになることが大切です。
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2014年09月30日
貴方は今夜どんな夢を見ますか？ 夢占い！
健康トリビア２７
今夜、あなたはどんな夢をみたいですか？
夢を掴む！夢を描く！夢を持って頑張る！夢が叶う！明日に煌け、夢にトキメケ！など誰しも少なからず夢を持って生きています。
そして、その夢は、強い夢であればあるほど叶うと私も信じています。
この夢とは、自分の強い意志の下で描く夢をあればただ漠然と描いく夢もあるでしょう。
それでも、この夢というのは、自らの意思で描くものですが、今日ここでは、寝ている間に見る夢の話をさせて下さい。
人は、平均して誰しも寝ている間に一日で４，５回の夢を見ていると言われていますが、朝目覚めて覚えている夢は、１つあればいい方でそのほとんどの夢は忘れてしまいます。
その１つの夢も怖い夢とか驚いた夢だから覚えていたというパターンがほとんどではないでしょうか？ 実は、夢であんたの身体の状態が判り、既に侵されている病気やこれから訪れるで、あろう病気が事前に分かれば、転ばぬ先の杖として役立つとは思いませんか？
もし、知りたい人は、本日より、まくら元にメモとボールペンを置いて何時でもさっと書き記す準備をお願いします。
夢診断の話をする上で、東洋医学の思想について触れておかねばなりません。
<東洋医学の思想>
東洋医学は、人は自然の中の一つであり、「自然界の全ての物」とお互いが関係し影響あっており、また人体の内部の仕組みも自然の中の一つと考えています。
西洋医学では、細胞の組織や器官などは、それぞれ独立しているものとみなしますが、東洋医学では、細胞や組織、器官などは異なった機能を持ちながらも全体として繋がっている一つの自然としてみなします。
このように、東洋医学は自然を背景としています。
その根底の思想が、「陰陽論（いようろん）｣であり、「五行論」（ごぎょうろん） です
東洋医学でいう気とは？
人間の生命を維持する為に必要な、人間の体から発するエネルギーです。
一般的に言う、元気とほぼ同様のものです。
「気」は、体全体に流れていて、すべての生命力、活動力の原動となっており、また各器官の先頭に立って引っ張っていく先陣としての役目もしています。
陰陽とは？
陰陽とは、自然のすべての物質は相反しており、陰があれば陽があり、陽があれば陰があるように、互いが存在することで己が成り立つ考え方です。
相反する物質同士は、互いに対立関係にある意味を持つと考えられています。
例えば、「水」に対して「火」は相互に代表される性質を持ち、お互いを制御し合いバランスを保っています。
この相互の対立と依存があり、はじめて事物が発生して、活動し衰退していくとされています。
五行とは？
古代の人々は自然のすべての現象を、長い生活上の経験から【木、火、土、金、水】と言う５つの性質に分けてそれらの、相互関係を理解していました。
この考え方を五行といいます。
五行の考え方にあてはめられた物が人体の【五臓六腑】です。
自然界の関係を理解する手段として五行は、治療面で多大な影響を与えています。
これは、【陰陽五行】学説として、現在の東洋医学の理論の中核となっており、東洋医学を学ぶ人達に広く認知され、運用されています。
五臓六腑とは？
体の内臓の事を言います。
また、「貯蔵する」と言う意味もあります。
内臓には、人体の器官が数多くありますが、その中では、臓（ぞう）と腑（ふ）にわけられます。
【心、肝、牌、腎、肺】は五臓といわれ、精気を貯蔵しておく場所とされています。
一方腑は、【胆、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦】の六腑で物質を変化させて体の中に貯蔵せず、からっぽの空間になっております。
血虚とは？
血虚とは、西洋医学で言う血液不足のことを指し、失血過多や栄養失調を原因として起こります。
例えば、食べ物から営養の吸収が出来なくなり、それが原因で血液が不足する事を血虚といいます。例：顔色が蒼白く、めまい、動悸、舌唇の色が淡く、不眠、視力減退、閉経、無気力など。
気虚とは？
気虚とは、生命力を支えている【気】が不足している状態をいいます。
また、気の量が不足しているだけではなく、気の働きも低下していることも気虚に含まれます。例：めまい、無気力、消化不良、風邪を引きやすいなど。
血淤とは？
血淤とは、体全体に回る血液の流れが悪くなり、汚れた血液が原因で渋滞を起こしていることを指します。
血淤になると、体の固まりやじわじわと刺すような芯の痛みが多くなります。
例：胸脇脹痛、乳房脹痛、下腹部淤塊、痛経、閉経、舌紫暗紅など。
このことを踏まえて、夢について話すと
そもそも寝ている間に、よく分からない映像を見るのは不思議な現象です。「夢」自体が何であるかはっきりとした答えは分かりませんが、脳の情報処理に伴ったノイズという意見もあるようです。
レム睡眠の発見以降大きく進展した研究によって、夢とは「睡眠中に自己活性化した脳の活動」であるということが分かっています。
情報処理に伴ったノイズと考えるのが適当でしょう。
記憶の断片がアトランダムに現れてくる、奇想天外なストーリーが多いのも、そのためです。
研究によると、睡眠中の脳で「何を覚えておくか」「何を忘れるか」の選択が行われ、人の“賢さ”が養われているそうです。
脳は場面全体を記憶に残そうとするのではなく、最も感情に訴える要素、つまり最も重要と思われる要素だけを記憶するよう場面を再構築していると考えられています。
ですので、ココロとカラダは相関関係があり、それを陰陽五行に当てはめ、治療に応用するところに東洋医学の面白さがあります。
睡眠が浅く夢をよくみる、ということは、五臓がしっかりと養われておらず、五臓六腑のどこかに病がある、ということを示しています。
では、どんな夢だったら、どこの臓腑が病んでいるのでしょうか?
夢の内容によって、陰気（寒気）が多くなって、身体が冷えている人は大きな河を恐れながら渡る夢を見ます。
陽気（熱気）が多くて身体に熱がある人は、大火事の夢を見ます。
上半身に気が多くなっているときは、空を飛ぶ夢を見ます。
下半身に気が多くなっているときは、墜落する夢を見ます。
空腹な時は物をとる夢を見、満腹の時は物を与える夢を見ます。
肝気が盛んな時は、夢の中でよく怒ると、山林や樹木の夢を見ます。
肺の盛んな時は、夢の中でよく泣き悲しみ、飛び上がり、金属に関係する夢を見ます。
心気が盛んな時は、夢の中でよく笑い、または恐れ、山火事の夢を見ます。
脾気が盛んな時は、夢の中でよく歌い楽しみ、または身体が重たく感じ、丘陵や沢、風雨にあう夢を見ます。
腎気が盛んな時は、腰と背が離れる夢を見、水中に没する夢を見ます。
膀胱に異変があると、旅行する夢を見、胃が悪いときは、飲食する夢を見ます。
大腸が悪いと、田畑の夢を見、小腸が悪いと、都市の夢を見ます。
胆が悪いと、人と争う夢を見そうです。
昔から、心配事が続くと、心臓と肺が患うし、肝臓が病んでいる人は、かんしゃくを熾すといい怒りっぽいし、膵臓が悪い人は、落ち込みやすく塞ぎがちになるように表向きにでも分かる病状が夢の中でも現れます。
夢の中であっても良い夢を見ることが健康であるかどうかの指標となります。
今夜、良い夢が見れますように☆
