そばダイエット6か月目に突入です。
11月度も引き続きおそばを食べ続けますよ。
ダイエットというよりはお米をそばに置き換えた感じです。
10月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録 2023年10月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2755/0
9月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録 2023年9月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2730/0
8月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録 2023年8月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2714/0
7月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中：飲食の記録 2023年7月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2687/0
6月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット始めましたｗ 2023年6月7日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2668/0
6月からそばダイエット、たまにさぼりますが、
断続的に継続中。飲食の記録です。
11/1
・朝：昨日の残りのおでんとごはん。父が醤油チューニングをしてしまいしょっぱくなってしまいました、、、
・昼：おでんだしのスープでかけそば、おいしi
・夜：かまあげそば
11/2
・朝：かまあげそば
・昼：かまあげそば
・夕：鯖缶、タコハイ
・夜：かまあげそば
11/3 パンもらっちゃったので許してにゃん
・朝：トースト、コーヒー
・昼：フランスデニッシュx2、コーヒー
・かまあげそば
11/4 そば無し
・朝：パン
・昼から夜 居酒屋で色々
11/5 そば無し
・朝 西友の弁当
11/6
・昼：かまあげそば
・夕：かつ丼弁当、やすまるだしのわかめスープ、お土産のビール
・夜：ビーノ、ビール
11/7 そば無し
・昼、カキフライ弁当
・夜：スシローでお寿司とデザート
11/8
・昼：黒醤油ラーメン、いただきもののちゅあーシュー、味玉、もやし、やすまるだし使用。
・夜：↑と同じ作り方でそば、いただきもののビールとワンカップ
11/9
・昼：味噌ラーメン、いただきもののチャーシュー、いただきものの自家製味噌、味玉、もやし、やすまるだし使用。
・夜：かまあげそば、モヤシ炒め
11/10
・昼：かつ丼弁当、メンチカツｘ２
・夜：もやしそば
11/11
・昼：だしまかないたまごｗやすまるだし使用
・夕：味噌ラーメン。やすまるだし使用
・夜：マヨそば
11/12
・朝：マヨそば
・夕：カツヲタタキ３切
・夜：かまあげそば
・他：骨付きチキン２つ、タコ焼き25個
11/13、 記憶にないｗ
11/14
・昼：かまあげそば、やすまるだし使用
・夜：ハムでしゃぶしゃぶ、やすまるだし使用、ハイボール
・深夜：豚しゃぶしゃぶ肉でしゃぶしゃぶ、やすまるだし使用、ハイボール
11/15 そば無し
・昼：松のや：590円でご飯お替り自由のとんかつ：ごはん特盛１、並１
・夜：一作でいっぱいｗチャーハン半ラーメンと色々、友人とシェア食い
11/16
・昼：しゃぶしゃぶの残りで肉そば（ベーススープにやすまるだし使用）
・深夜、↑の残りスープと焼き鳥官とみそでハイボール
11/17
・昼：釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕：釜揚げそば、ハム、やすまるだし使用
・夜：釜揚げそば、目玉焼き、もやし、やすまるだし使用
キュウリのやすまるだし漬け、おいし〜！
11/18
・朝：釜揚げそば、ハムエッグ、もやし、そば湯、やすまるだし使用
・昼：釜揚げそば、もやし、そば湯、やすまるだし使用
・夜：釜揚げそば、もやし、そば湯、キュウリ浅漬け、やすまるだし使用
11/19 そば無し
・朝？：田中そば＠秋葉原（ラーメン）
・昼 ：ハイボール酒場＠上野（軟骨上げ、ポテトフライ、ハイボール、ビール）
・夜 ：稲荷寿司、洋ナシリンゴ（買い弁）
11/20 そば無し
・朝：ソースかつ弁当（ＯＫストア）出来立て売ってたので許してにゃん
・夜：相馬家：味噌ラーメン普通、麺柔らか目、味薄目、油少な目、無料ご飯2杯
11/21
・夜：ファミマおにぎり、タコハイ500ml（アプリクーポンで無料）
11/22
・昼：コンビニおにぎりx2、ホットレモンドリンク
・夜：釜揚げそば、やすまるだし使用
11/23
・朝：クッキーとコーヒー
・昼：釜揚げそば、やすまるだし使用
・夜：鰯缶詰、ストロングりんご、ウイスキーお湯割り
11/24
・朝：釜揚げそば、やすまるだし使用
・昼：チョコレート菓子、スナック菓子、杜仲茶
・夜：釜揚げそば味噌味、、やすまるだし使用
11/25
・朝：おかし、コーヒー
・昼：釜揚げそば、ツナ缶
・夜：かまあげそば、味噌
11/26
・朝：釜揚げそば
・夜：メンチカツ、那須のはさみ揚げ、プレモル
11/27
・朝：釜揚げそば
・昼：釜揚げそば
11/28
・朝：うどん２食ｗ
東西うどん対決
https://youtu.be/9GsnVvoXDNs
・昼：釜揚げそば
・夜：うどん
11/29
・朝：釜揚げそば
・昼：コンビニおにぎり１、ウーロン茶
・夜：餃子で友人誕生会＠博多劇場五反田。餃子53、もつ鍋、ビール、ハイボール。４人
11/30 そば無し
・夕：さば缶たきこみごはん。やすまるだし使用。BGMは「サバノート」/「牧野くみ」
牧野くみさんの情報はこちら
・牧野くみさん：やすまるだし公式アンバサダー：水産系シンガーソングライター：2023年11月後半
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2789/0
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