そばダイエット5か月目に突入です。
少し効果があったようで、
62.9→60.9→61.8となっています。
リバウンドは一泊ツーリングの食べ放題一晩ですw
10月度も引き続きおそばを食べ続けますよ。
ダイエットというよりはお米をそばに置き換えた感じです。
9月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年9月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2730/0
8月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年8月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2714/0
7月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年7月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2687/0
6月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット始めましたw 2023年6月7日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2668/0
6月からそばダイエット、たまにさぼりますが、
断続的に継続中。飲食の記録です。
10/1
・昼:まぜそば(乾麺使用)焼き鳥缶柚子胡椒
ホテイ やきとり柚子こしょう味 3缶シュリンク 70g×3個 新品価格 |
10/2
・朝:ぶっかけそば(乾麺使用)昆布つゆ、乾燥わかめ、あおさ
・昼:ぶっかけそば(乾麺使用)昆布つゆ、乾燥わかめ、あおさ
10/3
・朝:ぶっかけそば(乾麺使用)昆布つゆ、乾燥わかめ
・夕:そば無し:いなり寿司5個、目玉焼き1個、缶ビール2缶
(風邪気味なので栄養付けました許してニャン)
10/4
・昼:まぜそば(乾麺使用)焼き鳥缶ニョクマム
もやしいためON目玉焼き
Amazonでニョクマム味は出ませんでした。
スーパーでは売っていました。アマゾンの辛そうなのはこれ。
新品価格 |
9/5 そば無し
昼:外食ラーメン
夜:ビーノ、ウイルキンソンゼロコーラ
(ウイルキンソンシリーズは好きですがこのコーラはおすすめしないw
私がいつも飲んでるコーラ水のタンサン版みたいな感じで安っぽい風味ですw)
10/6
・昼:ぶっかけそば
・夜:鯖缶:ウインナー4本、もやし少々、ビール2缶
10/7
・朝:あたたかいそば乾麺使用、鯖缶の残りスープ使用
・昼:そば無し:梨サイダー、アップルパイミニ
・夜:そば無し:もやしと卵とウインナー炒め、ワンカップ二つ(頂き物ありがとう!)
10/8
・昼:かけそばONウインナー おいしい〜w
10/9 そば無しメンゴ
・朝:山形屋のかりんと饅頭
・昼:豊受食堂:醤油ラーメン
・山形屋のせんべい、コーヒー
10/10
・朝:釜揚げそば
・昼:山形屋のせんべい
・夜:焼き飯
10/11
・朝:釜揚げそば
・夜:山形屋のせんべい、コーヒー
10/12
・昼:そば無し:コンビニのおにぎり1パン1
・夕:釜揚げそば、わかめ、ウインナー
・夜:山形屋のせんべい、コーヒー
10/13
・昼:そば無し。コンビニのおにぎり1パン1、ホットレモン
・夕:釜揚げそば、わかめ
10/14
覚えてない
10/15
夕:来来亭のラーメン
夜:やすまるだし3種のみ比べとそば一人前
https://youtu.be/-7VEajjvIuQ?si=O_ikIQ349MwMXaeZ
10/16
朝:やすまるだしの出がらしを複数杯飲む。
https://youtu.be/-7VEajjvIuQ?si=O_ikIQ349MwMXaeZ
夜:やすまるだしを使ったラーメン
※ やすまるだし公式アンバサダーになりました。
今後、やすまるだし使用の料理が増えてくると思います。
10/17
昼:温かいそば、ネギ、わかめ、かまぼこ、鳥チャーシュー、やすまるだしの万能和風だし使用
夜:温かいそば、ネギ、昼のあまり。そば湯、やすまるだしの万能和風だし使用
10/18
昼:かけそば、ねぎ、かまぼこ、やすまるだしの和風万能だし使用
キャベツのキュウリの一夜漬け。やすまるだしの和風万能だし使用を振りかけて使用
ワンカップ、極上海鮮だしでだし酒にして飲みました
卵焼き、ケチャップ(だし入れ忘れた。。。)
10/19
昼:日本そばのナポリタン風:そば、ケチャップ、刻み油揚げ、やすまるだし焙煎ローストだし、
かまぼこ、ネギ、もやし
夜:刻み上げ炒めトマトケチャップ和え
10/20 覚えてないw
1021 そば無し
早朝:コンビニおにぎり、コーヒー(ローソン)
朝:カツカレーライス(港北PA下り)
昼:アジフライ定食(弥次喜多)
夜:コンビニ総菜パン(ファミリーマート)
10/22 そば無し
夕方:えだまめ、ビール
10/23
昼:煮そば
夕:えだまめ、コーヒー
10/24
昼:釜揚げそば汁無し、やすまるだだしの和風万能だしふりかけ、もやし、ウインナー
夜:タコ焼き20個w、ハイボール2杯
10/25
昼:そば(麺半分)
夜:タコ焼き5個、鯖味噌缶、ハイボール2杯
10/26
朝:だし茹でそば(麺半分)、もやし、ウインナー
昼;タコ焼き5個
夜:OKのメンチカツ弁当、岩下コラボ唐揚げ、ハイボール3敗、、、飲みすぎw
10/27
昼:そばナポリタン、ざるそば 各ハーフ
夜:OKストアの巻寿司
10/28 そば無し
朝:コンビニおにぎり二個
昼:カレー丼うどん
夜:伊勢味噌そば
10/29
朝:ネギそば(温)、ハイボール
夜:海鮮丼、サーモンの刺身、冬限定氷結りんご
10/30
朝:コンビニおにぎり
昼:釜揚げそば
夜:さんまの生姜焼き弁当のごはん部分
深夜:さんま年頭のさんま部分、サラダ、中国のお菓子、ビール
10/31
朝:そばサラダ、かけそば
夕:やすまるだし使用のおでん。ビール
10月はそば無しの日が増えました、記録忘れがありました。
ちょっとだらけていますが、11月も引き続きそばダイエットしていこうと思います。
痩せるというよりは太らなくなったような気がします。
そばはこれを買ってみて連食しています。
新品価格 |
そばつゆのベースはこれを使用
新品価格 |
シソ、その他いろいろ。
必要な分を取りに来てくれた人に差し上げます。
詳しくはジモティーから問い合わせください。
・シソ。必要な分だけ
https://jmty.jp/chiba/sale-oth/article-10990u
----------------------------------------------------------------------------
amazonでお買い物!
楽天でお買い物!
----------------------------------------------------------------------------
このブログのキャラクター「たこちゃん」が
LINEスタンプに!是非、ご覧ください!
LINE STORE URL:
https://store.line.me/stickershop/author/95006/ja
------------------------------
にほんブログ村
そば,日本そば,ヘルシー,ダイエット,継続中
何とか生きてます〜
だんだん体力が落ちてきました〜
でも、まだまだ生きていそうですw
そちらはお変わりありませんか?