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2023年10月31日

そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年10月1日〜

そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年10月1日〜

そばダイエット5か月目に突入です。
少し効果があったようで、
62.9→60.9→61.8となっています。
リバウンドは一泊ツーリングの食べ放題一晩ですw
10月度も引き続きおそばを食べ続けますよ。

ダイエットというよりはお米をそばに置き換えた感じです。

9月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年9月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2730/0

8月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年8月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2714/0

7月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット継続中:飲食の記録 2023年7月1日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2687/0

6月度の飲食の記録はこちら
・そばダイエット始めましたw 2023年6月7日〜
https://fanblogs.jp/takoasami/archive/2668/0

6月からそばダイエット、たまにさぼりますが、
断続的に継続中。飲食の記録です。


10/1
・昼:まぜそば(乾麺使用)焼き鳥缶柚子胡椒

ホテイ やきとり柚子こしょう味 3缶シュリンク 70g×3個

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10/2
・朝:ぶっかけそば(乾麺使用)昆布つゆ、乾燥わかめ、あおさ

・昼:ぶっかけそば(乾麺使用)昆布つゆ、乾燥わかめ、あおさ

10/3
・朝:ぶっかけそば(乾麺使用)昆布つゆ、乾燥わかめ
・夕:そば無し:いなり寿司5個、目玉焼き1個、缶ビール2缶
 (風邪気味なので栄養付けました許してニャン)

10/4
・昼:まぜそば(乾麺使用)焼き鳥缶ニョクマム
 もやしいためON目玉焼き

Amazonでニョクマム味は出ませんでした。
スーパーでは売っていました。アマゾンの辛そうなのはこれ。

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9/5 そば無し
 昼:外食ラーメン
 夜:ビーノ、ウイルキンソンゼロコーラ
 (ウイルキンソンシリーズは好きですがこのコーラはおすすめしないw
 私がいつも飲んでるコーラ水のタンサン版みたいな感じで安っぽい風味ですw)

10/6
・昼:ぶっかけそば
・夜:鯖缶:ウインナー4本、もやし少々、ビール2缶

10/7
・朝:あたたかいそば乾麺使用、鯖缶の残りスープ使用
・昼:そば無し:梨サイダー、アップルパイミニ
・夜:そば無し:もやしと卵とウインナー炒め、ワンカップ二つ(頂き物ありがとう!)

10/8
・昼:かけそばONウインナー おいしい〜w

10/9 そば無しメンゴ
・朝:山形屋のかりんと饅頭
・昼:豊受食堂:醤油ラーメン
・山形屋のせんべい、コーヒー

10/10
・朝:釜揚げそば
・昼:山形屋のせんべい
・夜:焼き飯

10/11
・朝:釜揚げそば
・夜:山形屋のせんべい、コーヒー

10/12
・昼:そば無し:コンビニのおにぎり1パン1
・夕:釜揚げそば、わかめ、ウインナー
・夜:山形屋のせんべい、コーヒー

10/13
・昼:そば無し。コンビニのおにぎり1パン1、ホットレモン
・夕:釜揚げそば、わかめ

10/14
 覚えてない

10/15

夕:来来亭のラーメン
夜:やすまるだし3種のみ比べとそば一人前
https://youtu.be/-7VEajjvIuQ?si=O_ikIQ349MwMXaeZ

10/16

朝:やすまるだしの出がらしを複数杯飲む。
https://youtu.be/-7VEajjvIuQ?si=O_ikIQ349MwMXaeZ

夜:やすまるだしを使ったラーメン

※ やすまるだし公式アンバサダーになりました。
  今後、やすまるだし使用の料理が増えてくると思います。

10/17
昼:温かいそば、ネギ、わかめ、かまぼこ、鳥チャーシュー、やすまるだしの万能和風だし使用
夜:温かいそば、ネギ、昼のあまり。そば湯、やすまるだしの万能和風だし使用

10/18
昼:かけそば、ねぎ、かまぼこ、やすまるだしの和風万能だし使用
  キャベツのキュウリの一夜漬け。やすまるだしの和風万能だし使用を振りかけて使用
  ワンカップ、極上海鮮だしでだし酒にして飲みました
  卵焼き、ケチャップ(だし入れ忘れた。。。)

10/19
昼:日本そばのナポリタン風:そば、ケチャップ、刻み油揚げ、やすまるだし焙煎ローストだし、
  かまぼこ、ネギ、もやし

夜:刻み上げ炒めトマトケチャップ和え

10/20 覚えてないw

1021 そば無し
早朝:コンビニおにぎり、コーヒー(ローソン)
朝:カツカレーライス(港北PA下り)
昼:アジフライ定食(弥次喜多)
夜:コンビニ総菜パン(ファミリーマート)

10/22 そば無し
夕方:えだまめ、ビール

10/23
昼:煮そば
夕:えだまめ、コーヒー

10/24
昼:釜揚げそば汁無し、やすまるだだしの和風万能だしふりかけ、もやし、ウインナー
夜:タコ焼き20個w、ハイボール2杯

10/25
昼:そば(麺半分)
夜:タコ焼き5個、鯖味噌缶、ハイボール2杯

10/26
朝:だし茹でそば(麺半分)、もやし、ウインナー
昼;タコ焼き5個
夜:OKのメンチカツ弁当、岩下コラボ唐揚げ、ハイボール3敗、、、飲みすぎw

10/27
昼:そばナポリタン、ざるそば 各ハーフ
夜:OKストアの巻寿司

10/28 そば無し
朝:コンビニおにぎり二個
昼:カレー丼うどん
夜:伊勢味噌そば

10/29
朝:ネギそば(温)、ハイボール
夜:海鮮丼、サーモンの刺身、冬限定氷結りんご

10/30
朝:コンビニおにぎり
昼:釜揚げそば
夜:さんまの生姜焼き弁当のごはん部分
深夜:さんま年頭のさんま部分、サラダ、中国のお菓子、ビール

10/31
朝:そばサラダ、かけそば
夕:やすまるだし使用のおでん。ビール

10月はそば無しの日が増えました、記録忘れがありました。
ちょっとだらけていますが、11月も引き続きそばダイエットしていこうと思います。
痩せるというよりは太らなくなったような気がします。

そばはこれを買ってみて連食しています。

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そばつゆのベースはこれを使用

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そば,日本そば,ヘルシー,ダイエット,継続中
posted by たこあさみ at 22:45 | Comment(2) | TrackBack(0) | 食事
この記事へのコメント
しーーーん ちゃん、税損確認ありがとう!
何とか生きてます〜
だんだん体力が落ちてきました〜
でも、まだまだ生きていそうですw
そちらはお変わりありませんか?
Posted by takoasami at 2023年11月02日 00:30
生存を確認しました。蕎麦ダイエットがんばって。蕎麦がきも美味いよ。
Posted by しーーーん at 2023年11月01日 18:20
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