子連れ登山と日帰り登山

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旅行の時トリップアドバイザーはめっちゃ役にたちます

新婚旅行でニュージーランドに行きました！
先ずは、南島のクイーンズタウンで、ゴンドラを利用して登ったベンローモンド山です！


クイーンズタウンの空港です！
後ろに見える山々がきれい


ホテルからも絶景

クイーンズタウンはワカティプ湖という大きな湖の湖畔にあります！

翌日、、、

ゴンドラに乗ってベンローモンド山のトラックへ


すでに絶景ですが、山頂を目指します！

さぁスタート
最初は樹林帯

いきなり山羊です(笑)
近くてびっくり

森林限界が低いのですぐ目指すピークが見えてきました


どこを切り取ってもきれい



ベンローモンド山のサドル(肩)につきました

いままで見えなかった、反対側のサザンアルプスが見えてきます

ここから山頂までは一時間少々

サザンアルプスを眺めつつ
人工物が全然ない！






ベンローモンド山山頂です！
360°絶景
ちょっと雲がかかってしますましたが、、、

クイーンズタウン方面

氷河湖なので縦長のワカティプ湖

サザンアルプス！

さて降りますか

下山も絶景
サドルへ向かいます。


サドルまで降りてきました。
サザンアルプスは見収め〜

山頂を振り返りつつ

戻ってきました！
カートのコースがあります！楽しそう


時間によって湖の色が変わった感じがします！

初の海外登山は、ちょっとドキドキでしたが楽しかった

ここから今夜の宿星空で有名なテカポまでドライブです！

道すがらも絶景でした！！




また明日に続きます〜

ゴンドラ駅7:30
ベンローモンド山山頂10:30
ゴンドラ駅13:00

日の出山の記録です！
1月の中旬、ぱぱっと日の出山に行って気をつけました。

まずは御岳山に
登り、そこから日の出山まで縦走！
今回ケーブルは使用せずです！


日の出山の宿坊の辺りから都心方面です！

御岳山は登ったのですが写真忘れました(笑)

ささーっと縦走して





日の出山山頂です！

御岳山からは１時間もかかりませんでした(笑)


都心一望でなかなか気持ちいいですね

下山したところに、、、

忍者募集の張り紙が！
忍者転職しようかな(笑)

御岳山山嶺駅11:45
日の出山山頂13:30
ツルツル温泉14:30

今回は電車登山

下山したところに温泉があるので、日帰り登山にうってつけですね

眺望もよく初心者向けのいいやまでした。

黒斑山に登る前の週に行った碓井峠の記録です。


黒斑山に上ろうと思い、車坂峠まで来たのですが、雪がけっこう降っていて、回復の兆しもないので、帰ろうかと思いましたが、、、

転身し、旧軽井沢から旧碓井峠まで登ってみることにしました。

橋を越えると登山道に、、、

途中まで踏み跡がありましたが、後半は踏み跡がなくラッセル(笑)

膝上くらいまで埋まりつつ、、、






旧碓井峠到着です！


妙義山方面が開けてます。

この日はなかなかの雪だったので、安全第一、無理せずのんびりハイクの予定でしたがなかなかハードなラッセルでした(笑)

旧軽井沢銀座11:00
旧碓井峠12:30
旧軽井沢銀座13:00

残雪残る３月に登った黒斑山の記録です。

黒斑山までは、まず車坂峠まで車で登ります！


行きは景色のいい表コースで行きます！


少し歩いて樹林が切れると八ヶ岳の姿が


南アルプスはうっすら

のそのそ登りつつ景色がいいので何度も振り返ります。
篭ノ登山や、四阿山方面ですかね！


外輪山の隙間から、浅間山の姿が見えてきました

剣ヶ峰がかっこいい

だいぶ近づいてきた

トーミの頭からこれから向かう黒斑山方面
片側が着れ落ちているため、、、

ドーンと浅間山が見えています
稜線をたどって〜




着いた
黒斑山山頂です！



でっかい浅間山に蛇骨山に向かう稜線



この日はランチはパイにスープ
この時期は訳あってパイにはまってました(笑)
訳は、次次回くらいのブログで(笑)

あとは中コースでさっさか下山しました！

車坂峠11:00
黒斑山山頂12:30
車坂峠13:45

浅間山の姿が印象的、短いコースですが展望もよく短時間で楽しみたい時はいいですよ。

そのうち前掛山まで行きたいですが、火山情報には気をつけないとですね

昨年3月中頃埼玉と東京の境目の棒ノ嶺に登りました！
さわらびの湯からスタートです。


名栗湖の脇から登山道です。


しばらく登ると、沢をそのまま登ります
さすがに水に浸かるようなところはないです。

せせらぎを聞きながら沢を登ります！
あまり、経験出来ないですよねー
けっこう急に見えますが、九十九折になっているので問題なし！

嫁です(笑)
沢を過ぎてちょっと登ると歩きやすい道に出ます！
山頂まであとひと息！




つきました
棒ノ嶺山頂です！

北側がきれいに開けているので、眺望はなかなか
秩父の山々がみわたせます

帰りは沢は通らずに、滝ノ平尾根から下山しました。

雪山には基本行かないので、冬場〜春先は低山中心です。
のんびり歩くのも楽しいですね

さわらびの湯駐車場8:30
棒ノ嶺山頂10:30
さわらびの湯駐車場12:00

TripAdvisor （トリップアドバイザー）

昨年の四月末に行った那須岳です！
前回ブログにのせた時はニ山でしたが、この時は三山です！


まだ雪が残る那須岳へ

やっぱり朝日岳はかっこいい


稜線に上がり、左に茶臼岳、右に朝日岳
茶臼岳は、最後に登るので、まずは朝日岳

ちょっとトラバース
まぁステップがあったので問題なし！


日光方面？
きれいです

肩までついたら、朝日をバックの朝日岳
か、かっこいい(笑)




肩からはあっという間に朝日岳山頂！

後で行きます茶臼岳

これから向かう三本槍岳

遠いな、、、
でももちろん行きます！

途中1900ピーク
ここの登り返しが以外としんどかった(笑)

清水平の湿地帯
夏来たら綺麗だろうなぁ

這松が登山道にかぶっててちょっと歩きづらい
気にせずガンガン行きます！




三本槍岳到着！


三倉山、大倉山の稜線がきれいです！
あそこも行ってみたいなぁ

振り返り朝日岳&茶臼岳
ん、、、
これ遠くね？
でも車があるんでもどらにゃ(笑)

えっちらおっちら
1900ピークから茶臼岳
近づいてきた〜

朝日岳の肩も過ぎて

元の分岐に戻り、茶臼岳へ

振り返り朝日岳

荒涼とした茶臼岳

火口の周りを歩き






着いた


なかなか長い道のりでした〜

ロープウェイ駅まであっという間に(笑)

すぐに森林限界を越えられて、変化に富んだすばらしい稜線！

那須岳はほんといいやまですね

ロープウェイ山嶺駐車場5:30
朝日岳山頂6:45
三本槍岳山頂8:00
茶臼岳10:00
ロープウェイ山頂駅10:20

昨年の五月前半登った赤岳〜阿弥陀岳です！


出発は日の出前
熊鈴を装備し

真っ暗だったので一気に行者小屋

地蔵尾根にとりつきます！

だんだん高度をあげて

八ヶ岳の山々です！
なかなかの急角度(笑)


はい稜線に出ました
ここからあとひと息！




はい到着！

権現岳越しの南アルプス

富士山はいっつもきれいです

阿弥陀岳越しに中央アルプスも！！

北は八ヶ岳連峰と360°の大展望


朝御飯に鴨肉(笑)
鴨肉には体脂肪を燃焼してくれるL-カルニチンが含まれていてオススメです！
皮を外せば完璧ですが、今日はエネルギーを入れるために食べます！


さあ次は阿弥陀岳だ

急な下りを経て


中岳山頂、キレットから覗く富士山

なかなかの角度しかも雪ついてる(笑)
チェーンスパイクでいけるかな？
勢いと度胸で〜




はい山頂！



阿弥陀岳も360°の展望
茅野や諏訪の市街もよく見えますね

帰りは

歩いてきた稜線を見つつ
よく頑張った！


行者小屋に降りてきました

あとはのんびり戻ります。

美濃戸登山口4:00
赤岳山頂7:00
阿弥陀岳山頂8:00
美濃戸登山口10:30

やっぱり、流石は百名山
最高の展望に少しのスリルといい山でした！

そのうち赤岳〜硫黄岳縦走したいです

昨年の五月中旬権現岳に登りました！


天女山駐車場をスタート！




少し登ると天の川原というメルヘンな名前の展望地。
南アルプス、富士山、目指す三ツ頭(まだ権現岳は見えません)

森林限界を抜けて、三ツ頭まであとひと息！
この区間は長く感じました(笑)

三ツ頭につくと八ヶ岳の峰々がどーん
この景色はなかなか感動的ですよ
ここからは気持ちのいい稜線を歩きます！

三ツ頭を振り返り





マウントゴンゲン到着！

南アルプス

富士山

八ヶ岳連峰
この日は蓼科山まで見えますね

ちょっとオーバーランして、ギボシも行きます！

ギボシから見た権現岳

ランチはサラダチキンにスープ(笑)

サラダチキンは脂質が低い高たんぱく質食材なのでダイエットにオススメ


アマタケ サラダチキン ガーリック5Pセット のし・包装不可
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さてそろそろ下山です！

さらば南アルプスの山々

天女山駐車場7:00
権現岳山頂11:30
天女山駐車場14:00

山頂で気持ちよくて１時間も休んじゃいました！

三ツ頭に登った瞬間にみえる八ヶ岳の姿はほんとに感動的です！

ちょっと鎖場はありますが、すごく良い山でした

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僕がサプリメントや、オイルを買うときは大抵上のサイトで買ってます！
かなり安くてお得です！





今日は最近巷で話題？の完全無欠コーヒーについてです。

完全無欠コーヒーまたはバターコーヒーとか言われてますね。

コーヒーに牧草を食べて育った牛のバターグラスフェドバターとココナッツオイルを入れて飲む！
と言ったものです。

僕の場合はこれ↓
ココナッツオイル+ギーです！
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ギーは、バターから不純物を取り去ったインドのバターですね！

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、脂質の代謝うを早くしてくれます。

さらに中鎖脂肪酸を取り出したmctオイルなんてのもあります。
ココナッツの臭いが苦手な方はオススメ
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ギーやグラスフェドバターには、オメガ６、オメガ３の脂肪酸がバランスよく含まれていて、血液をさらさらにして、心臓病などを防いでくれます！

朝食のかわりに飲むと、脂肪を入れることで満腹中枢が刺激されて昼までお腹が空きづらいんです

コーヒー事態もカフェインは脂肪の燃焼を促してくれます！

因みに脂肪は１g９ｷﾛｶﾛﾘｰなので、エネルギーを沢山産み出します。

糖質が１g４ｷﾛｶﾛﾘｰなのでその差は歴然

登山中も体についている脂肪を燃やす方が効率的なので、僕は登山中にも飲んでます！



エネルギーは出るし、余計な脂肪は落ちるし言うこと無し！

詳しくはこの本に書いてあるので是非
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]
[楽天] http://item.rakuten.co.jp/book/13354097/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba

僕は登山中の行動食はナッツやチーズの脂質が中心です！

今日はダイエット情報でした！

昨年の梅雨の晴れ間に金峰山に行きました！



自家用車で登れる最高の峠から スタートです！


天気は雲は多いもののなんとかもちそう
大弛峠からは、金峰山までたいした標高差はありません
アップダウンしながら稜線を進みます


樹木の間からチラリ

富士山が！！


朝日岳につきました！
これから向かう稜線、、、
雲が怪しい


朝日岳から富士山！
さらに大好きな南アルプスの山並み
雲が上がってくるので、先を急ぎます！


森林限界を越えると〜






金峰山山頂に到着！


五畳岩がドーン
日曜なので人が沢山とりついてます。
僕は登りません(笑)


山頂北側小川山が見えます！

雲も上がって来て、帰りは展望無しだったのでさっさか下山(笑)

大弛峠5:30
金峰山山頂7:30
大弛峠9:00

今回は、友達といったのでのんびりペース。

金峰山は、瑞牆山方面から登るとアルペンムード漂ういい山です！

大弛峠から登ると大半が樹林帯ですが、距離が短いので、楽に絶景を拝めます

奥秩父の雄は、初心者〜健脚さんまで楽しめる素晴らしい山ですね