【意識の海】
人間の本質は意識です。
宇宙の本質も意識です。
意識だけが宇宙の唯一の実在です。
仏教でいうところの『唯識』です。
私たちは、
“意識の海” のさざ波のようなものです。
宇宙をタペストリーに喩えると、
私たちは、
タペストリーを織り成す一本の糸です。
“意識の海” について、
『叡智の海・宇宙――物質・生命・意識の統合理論をもとめて』(著者 アーヴィン・ラズロ 訳者 吉田三知世 日本教文社)
の中に、こう書いてあります。
「現実の存在の根源には、
相互結合し、
情報を保存し、
伝達する宇宙場が存在するという革命的な発見に焦点を当てる。
何千年もの間、
神秘主義者、
予言者、
賢者、
そして哲学者たちが、
そのような場が存在すると主張してきた。
東洋ではこれを
『アカシック・フィールド』
と呼んだ。
しかし西洋では、
大多数の科学者がそんなものは神話にすぎないとした。
今日、
科学の分野で最新の発見によって開かれた数々の新しい地平において、
この場が再発見されている。
アカシック・フィールドの影響は、
物理的な世界に限定されるものではない。
『Aフィールド』
(以後アカシック・フィールドをこのように呼ぶことにする)
は、すべての生きるもの、
生命の織りなす網の全体に情報を与える。
それはまた、
私たちの意識にも情報を与えるのである。」(IB)
「私たちの宇宙は、
物質とエネルギーに基づく宇宙であるだけではなく、
情報に基づく “情報体としての宇宙” でもあるとする。
この “情報体としての宇宙” は、
一見しただけでは驚異的な宇宙だと思われるかもしれないが、
じっくり見ればなじみ深く、
おそらくは驚くほどなじみ深いものであることがわかる。
本当の宇宙は、
自分からは動かず意識ももたない物質が受動的な空間のなかをただ無秩序に動いているだけの世界ではなく、
それを超えたものだということは、
太古の時代から直感力のある人々は知っていたのである。」(ID)
「“情報体としての宇宙” は、
精妙でとらえにくくはあるが永続的な相互結合の世界である。
すべてのものが他のすべてのものに情報を与える、
すなわち万物が影響を及ぼし合う世界である。
この世界は、
もっと深く知られて然るべきである。
私たちはこの世界を、
頭だけでなく心でも把握しなければならない。」(IE)
「わたしたちが別々の存在だというのは幻想にすぎない。
わたしたちは全体の中の結ばれ合った部分――
わたしたちは運動し記憶する海だ。
わたしたちの存在は、
あなたやわたしよりも、
海をゆくすべての舟を合わせたよりも、
そして、
これらの舟がゆく海そのものよりも大きい。」(IG)
“意識の海” について、
ウェルビーイング分野の第一人者であるディーパック・チョプラ博士は、著書
『ゆだねるということ(下)』(訳者 住友進 サンマーク文庫)
の中で、こう述べています。
「シンクロディスティニの第一原理は、
わたしやあなたの肉体、
ひいては星や銀河や電子の領域に及ぶ宇宙全体を創り出している根源的な知性の存在を認めることです。
この意識的な知性の場は宇宙の源であり、
全員が共有する拡大された肉体であり、
あらゆるものを結びつけている『すべて』である『場』なのです。
わたしの中心は、
あなたの中心であり、
生きとし生けるすべてのものの中心でもあるのです。
あなたもわたしも宇宙も、
同じものです。
わたしはひとりの人間に局所化された宇宙です。
そして、
今、この瞬間という時間と空間のなかでこの文章を読んでいるあなたも、
ひとつの身体として局所化された宇宙なのです。
あなたもわたしも意識的な知性の場のなかの、
さざなみとして存在しています。
あなたのもつすべての面を組織化しているのは、
この無限の『すべて』である知性なのです。
この知性はわたしやあなたや宇宙を創造した、
絶えることのない意識の海です。
人間は思考、
願望、
欲望、
夢を自分自身がつくり出したものだと思い込んでいますが、
厳密に言えばそれは間違っています。
思考や願望を表現しているのは宇宙なのです。
自分の内面にわいてくる意思や願望が実は宇宙のものであることに気づいた瞬間、
あなたは自分の力でなんとか状況をコントロールしようというあせりから解放されます。
この心境に到達すれば、
この世であなたが実現することになっている奇跡的な人生を、
想像もできないほど壮大な規模で築きあげていけるでしょう。
この前提を認めることができたなら、
シンクロディスティニの第一原理であるスートラを理解できます。
『わたしの中心は究極の現実であり、
宇宙の根源と土台、
生きとし生けるものすべての源である』
簡単なように聞こえますが、
この言葉にこめられた深い内容を探っていくには、
一生かかってしまうかもしれません。
人生にとって、
このスートラはそれほど重要な意味をもっているのです。
(中略)
あなたとわたしは同じであり、
人間はそれぞれ特殊な観点(あなたやわたしの観点)を映し出していますが、
実は誰もが無限の存在なのです。
わたしの自己は、
あなたの自己であり、
生きとし生けるすべてのものには、
切っても切れないつながりがあるのです。
すべての自己が結ばれていることに気づいた瞬間、
この考えがもっているパワーが表面に現れてきます。
わたしは拡張された意識的な知性です。
意識的な知性はあらゆる現実を創り出している源なので、
その一部であるわたし自身もあらゆる現実を創り出しています。
意思はわたしたちのもっとも深い願望から生まれてきます。
これらの願望を形づくっているのがカルマです。
あなたとわたしのカルマは違っているので、
願望が異なっています。
愛する人も、
ひざまずく墓も、
祈りを捧げる祭壇も違っています。
一人ひとりが、
個人の経験、
記憶、
カルマに基づき、
その人なりのやり方で、
願望を叶えようと努力します。
しかし、
それぞれ異なっている願望の鎖をたぐっていけば、
結局、
わたしたちは全員、
同じ場所にたどり着きます。
人間は幸福を祈り、
希望を叶えたい、
人生に意味や目的を見出したいと願っています。
神やスピリットとつながりたいと思っています。
人から尊敬されたい、
愛されたいと願っています。
安心感を抱きたいと思っています。
すべての人間が、
このような願望を抱いているのです。
そこにたどり着くまでの道のりは異なっていても、
全員が同じ目的地を目指し、
いっしょに目標に到達するのです。」(29頁〜32頁)
私もあなたも一人の人間に局所化された宇宙です。
あなたも私も “意識の海” のさざ波です。
私たちのすべての面を組織化しているのは、
根源的な無限の知性である “宇宙意識” です。
絶えることのない “意識の海” です。
人それぞれ願望は異なっていても、
最終的にたどりつくのは、
同じ目的地です。
すなわち、
統一意識(宇宙意識との一体化)です。
(推薦図書)
『叡智の海・宇宙――物質・生命・意識の統合理論をもとめて』
(著者 アーヴィン・ラズロ 訳者 吉田三知世 日本教文社)
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『ゆだねるということ(下)』
(著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク文庫)
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2024年10月13日
【超簡単な瞑想法】
【超簡単な瞑想法】
瞑想には、
様々な効果があります。
これは、
医学的・科学的に証明されています。
これについて、
『富と宇宙と心の法則』(著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク出版)
の中に、こう書いてあります。
「瞑想の効果を証明してくれる、
数多くの科学的研究があります。
瞑想すると、
血圧が下がり、
ストレスが軽減され、
基礎代謝率が下がり、
不眠、不安など多くの心身医学の障害が、
軽減され、
取り除かれていきます。
さらに、
脳波が安定していき、
集中力、
創造力、
学習能力、
記憶力も増えていきます。」(83頁)
さらに、
瞑想することによってもたらされる恩恵について、
「意味ある偶然をマネジメントする方法 運のよさは『瞑想』でつくる」(著者 渡邊愛子 PHP研究所)
の中に、こう書いてあります。
「もしかすると中には、
瞑想って『アヤシイ』『宗教っぽい』と思っておられる方もいるかもしれませんが、
ご安心ください。
実は私自身、
瞑想を習う前は
『瞑想ってちょっとアヤシイ』
と思っていましたし、
瞑想を始めた当初も
『何十分も目を閉じて、ただ座っているだけなんて耐えられない』
と感じていたのです。
しかし、
実際に瞑想をしていく中でそれは全くの誤解だったということがわかりました。
今は、
瞑想のない人生なんて、
という感覚で、
欠かせないものとなっています。
(中略)
実際、
瞑想することによってもたらされる恩恵は、
計り知れないものがあります。
瞑想をあまりご存じない方のために、
簡単に説明させていただくと、
瞑想を習慣にすることの効果としてよく知られていることは、
ストレスの軽減、
平穏な心が備わる、
集中力アップ、
創造性や直感力が研ぎ澄まされるといったところだと思います。
もちろん、
そういった効果だけでも、
山のような仕事がすいすい片づいたり、
心配事や迷いが減ったり、
クリエイティブな解決方法を思いついたり、
決断すべき時にビシッと正しく決断をくだせたりと、
ビジネスシーンからプライベートまであなたを強力に支えてくれる頼もしいツールになるでしょう。」(2頁〜4頁)
瞑想は、
様々な効果があるだけではなく、
超気持ちいいです。
癒し系のホルモン(セロトニン)、
幸せホルモン(オキシトシン)、
快楽ホルモン(エンドルフィン)が、
分泌することが、
科学的に証明されています。
超簡単な瞑想法をご紹介します。
『あなたのガイドに願いましょう――聖なるサポートシステムにつながる方法』(著者 ソニア・ショケット 訳者 奥野節子 ダイヤモンド社)
の中に、こう書いてあります。
「自分のハイヤーセルフの声に耳を傾け、
エゴのおしゃべりを静める最善の方法は、
瞑想です。
一日に十分から十五分間、
頭を休め、
恐れを静めて、
意識的に外側から内側へと焦点を移します。
難しいことではありません。
必要なのは、
そのときだけ外側の世界と関係するのをやめて、
自分の内側と呼吸に集中することだけです。
四つ数えながら、
ゆっくりと息を吸い、
四つ数えながら、
ゆっくりと息を吐き出します。
それだけなのです。」(290頁)
呼吸に意識を集中して、
1、2、3、4、で息を吸い、
5、6、7、8、で息を吐く。
これだけで、いいんです。
頭を空っぽにすることが肝心です。
無念・無想・無我・無心が理想です。
瞑想を日課として、
心身ともに健康に過ごしましょう️
(参考図書)
『富と宇宙と心の法則』
(著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク出版)
https://amzn.to/3Y638NO
「意味ある偶然をマネジメントする方法 運のよさは『瞑想』でつくる」
(著者 渡邊愛子 PHP研究所)
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瞑想には、
様々な効果があります。
これは、
医学的・科学的に証明されています。
これについて、
『富と宇宙と心の法則』(著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク出版)
の中に、こう書いてあります。
「瞑想の効果を証明してくれる、
数多くの科学的研究があります。
瞑想すると、
血圧が下がり、
ストレスが軽減され、
基礎代謝率が下がり、
不眠、不安など多くの心身医学の障害が、
軽減され、
取り除かれていきます。
さらに、
脳波が安定していき、
集中力、
創造力、
学習能力、
記憶力も増えていきます。」(83頁)
さらに、
瞑想することによってもたらされる恩恵について、
「意味ある偶然をマネジメントする方法 運のよさは『瞑想』でつくる」(著者 渡邊愛子 PHP研究所)
の中に、こう書いてあります。
「もしかすると中には、
瞑想って『アヤシイ』『宗教っぽい』と思っておられる方もいるかもしれませんが、
ご安心ください。
実は私自身、
瞑想を習う前は
『瞑想ってちょっとアヤシイ』
と思っていましたし、
瞑想を始めた当初も
『何十分も目を閉じて、ただ座っているだけなんて耐えられない』
と感じていたのです。
しかし、
実際に瞑想をしていく中でそれは全くの誤解だったということがわかりました。
今は、
瞑想のない人生なんて、
という感覚で、
欠かせないものとなっています。
(中略)
実際、
瞑想することによってもたらされる恩恵は、
計り知れないものがあります。
瞑想をあまりご存じない方のために、
簡単に説明させていただくと、
瞑想を習慣にすることの効果としてよく知られていることは、
ストレスの軽減、
平穏な心が備わる、
集中力アップ、
創造性や直感力が研ぎ澄まされるといったところだと思います。
もちろん、
そういった効果だけでも、
山のような仕事がすいすい片づいたり、
心配事や迷いが減ったり、
クリエイティブな解決方法を思いついたり、
決断すべき時にビシッと正しく決断をくだせたりと、
ビジネスシーンからプライベートまであなたを強力に支えてくれる頼もしいツールになるでしょう。」(2頁〜4頁)
瞑想は、
様々な効果があるだけではなく、
超気持ちいいです。
癒し系のホルモン(セロトニン)、
幸せホルモン(オキシトシン)、
快楽ホルモン(エンドルフィン)が、
分泌することが、
科学的に証明されています。
超簡単な瞑想法をご紹介します。
『あなたのガイドに願いましょう――聖なるサポートシステムにつながる方法』(著者 ソニア・ショケット 訳者 奥野節子 ダイヤモンド社)
の中に、こう書いてあります。
「自分のハイヤーセルフの声に耳を傾け、
エゴのおしゃべりを静める最善の方法は、
瞑想です。
一日に十分から十五分間、
頭を休め、
恐れを静めて、
意識的に外側から内側へと焦点を移します。
難しいことではありません。
必要なのは、
そのときだけ外側の世界と関係するのをやめて、
自分の内側と呼吸に集中することだけです。
四つ数えながら、
ゆっくりと息を吸い、
四つ数えながら、
ゆっくりと息を吐き出します。
それだけなのです。」(290頁)
呼吸に意識を集中して、
1、2、3、4、で息を吸い、
5、6、7、8、で息を吐く。
これだけで、いいんです。
頭を空っぽにすることが肝心です。
無念・無想・無我・無心が理想です。
瞑想を日課として、
心身ともに健康に過ごしましょう️
(参考図書)
『富と宇宙と心の法則』
(著者 ディーパック・チョプラ 訳者 住友進 サンマーク出版)
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(著者 渡邊愛子 PHP研究所)
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