私の提唱する “７つの習慣” は次の通りです。
① 早寝早起きの励行
② 早朝の瞑想を日課とする
③ 有酸素運動（ウォーキング・スロージョギング）を習慣にする
④ ネガティブ情報（テレビ・ラジオ・新聞・ネットニュース等）を遮断する
⑤ 自然と頻繁に親しむ
⑥ 覚者の書いた本を繰り返し読む
⑦ いつもニコニコ笑顔で過ごす（穏やかに生きる）
あなたの参考にして頂ければ幸いです。
（推薦図書）
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