おすすめ　#おうちごはん

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会社と人を進化させる「新商品開発・新事業開発

ウインナーチーズトースト、ラムチーズトースト pic.twitter.com/UDrjaHfsaR

— おすすめ　#おうちごはん (@taizoosusume) November 8, 2021

私の科学的根拠のない経験による健康法を紹介します。
ご飯をほぼ毎日だべていますが、朝パンの日があります。
前日のものを挟んでいるときが多いのですが、パンは、ほとんど冷凍食パンをトーストしたものです。
前日、トンカツがあると翌日挟んでカツサンドにして食べることがとても楽しみです。
前日カレーの日は、翌朝カレーパンです。
前日夕飯で余り物ががあると、トーストのことを考えています。パンに合わないか？といろいろ考えます。
翌日、朝一段落すると張り切って朝ごはんのトーストの準備をします。
挟むものにより、トースターか、オーブンレンジか使い分けます。
スープとして、以前は、トムヤムクンヌードルでしたが、今はそれほどは食欲が無いので、コーヒーと、なにかを挟んだトーストです。

胃腸が調子良い理由は、わかりませんが、焼き立てトーストの適度な硬さだと思っています。また、いろいろ用意するためのちょっとした食前の運動が原因かもしれません。食物繊維は、食パンよりお米のほうが多いそうです。
一日の始まり、朝一番に「楽しみ」があることが、精神的な安定に寄与しています。
精神的に安定していないときは、なるべく朝楽しみを作るようにトーストにしています。

食パンの楽天ランキングは、以前調べブログでご紹介しましたので、楽天のお米のランキングを調べました。（

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夕飯　マグロ pic.twitter.com/pwSbMOqHWc

— おすすめ　#おうちごはん (@taizoosusume) November 7, 2021

まず、好きな魚　食べ方です。
刺し身　マグロ
焼き魚　いわし　さんま　タイ　ニジマス　

あまり好きじゃない
ほっけ

結論を言うと、以下の店で購入しています。
角上
https://www.kakujoe.co.jp/shoplist.php
築地市場
https://www.tsukiji.or.jp/

会社と人を進化させる「新商品開発・新事業開発

家で飲む酒は、美味しくて安価なものが一番です。
色々探し試してみましたが、今はこの２種類が得だと思っています。
私の味覚では、両方とも合格点です。
オーケーストアのワイン　３リットル　約９９９円（消費税別）
ドン・キホーテの純米酒　２リットル　約７８０円（消費税別）
（店親や時期により価格が変動するかもしれません）
店で買うには、少し重いのですが、車で行けば大丈夫です。
普通重いものは通販が便利なのですが、この手の酒は、通販だと少し割高になってしまうようです。

トムヤムクンヌードル（インスタントラーメン）は、業務スーパーとオーケーストア。
業務スーパーの５袋約２４０円、（消費税別）オーケーストアの５袋約１６０円。（消費税別）
（店親や時期により価格が変動するかもしれません）味を変えたのか
味は、少し異なります。業務スーパーのもののほうがコクがあります。オーケーストアのものは、味を変えたのか最近辛さが弱まっているようです。私は、辛い時のほうが好きです。

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パクチーとトムヤムクンヌードル、ピーマンとナスと豚肉炒め pic.twitter.com/akS3mX3iO7

— おすすめ　#おうちごはん (@taizoosusume) November 5, 2021

色々事情があって、手持ちのお金が少ない時、食費を少なくしたいときがあります。
色々と試算して考えてみました。

１，お米を炊いて、安価なおかす。
２，スパゲティーや、冷凍うどんや、乾麺の日本蕎麦を買って何かの味をつける。
量的には安価なのですが、これらの方法は、おかずや、味付けに結構お金がかかります。
私が行った方法は、
３，インスタントラーメンとご飯です。

ラーメンに味があり、食べ終わったらスープにご飯を入れて雑炊にします。
「安価な割には、満足感と、腹持ちの良さ」があります。安価な食事ですが、ラーメンはもともと好きなので、全国各地いろいろなラーメンの味があり、楽しみがあります。もちろん私の好きなタイのトムヤムクンヌードルのときも同様に楽しんでいます。

インスタントラーメンを調べてみました。

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楽天のラーメンランキングです

会社と人を進化させる「新商品開発・新事業開発

かには、大好きですが、最近お店で食べていません。
冷凍食品のカニクリームコロッケ、かにかまぼこは、食べています。
もうそろそろ本当のカニを食べたいと思っています。
通販で見て回っています。