おすすめ　#おうちごはん

会社と人を進化させる「新商品開発・新事業開発

ウインナーチーズトースト、ラムチーズトースト pic.twitter.com/UDrjaHfsaR

— おすすめ　#おうちごはん (@taizoosusume) November 8, 2021

私の科学的根拠のない経験による健康法を紹介します。
ご飯をほぼ毎日だべていますが、朝パンの日があります。
前日のものを挟んでいるときが多いのですが、パンは、ほとんど冷凍食パンをトーストしたものです。
前日、トンカツがあると翌日挟んでカツサンドにして食べることがとても楽しみです。
前日カレーの日は、翌朝カレーパンです。
前日夕飯で余り物ががあると、トーストのことを考えています。パンに合わないか？といろいろ考えます。
翌日、朝一段落すると張り切って朝ごはんのトーストの準備をします。
挟むものにより、トースターか、オーブンレンジか使い分けます。
スープとして、以前は、トムヤムクンヌードルでしたが、今はそれほどは食欲が無いので、コーヒーと、なにかを挟んだトーストです。

胃腸が調子良い理由は、わかりませんが、焼き立てトーストの適度な硬さだと思っています。また、いろいろ用意するためのちょっとした食前の運動が原因かもしれません。食物繊維は、食パンよりお米のほうが多いそうです。
一日の始まり、朝一番に「楽しみ」があることが、精神的な安定に寄与しています。
精神的に安定していないときは、なるべく朝楽しみを作るようにトーストにしています。

食パンの楽天ランキングは、以前調べブログでご紹介しましたので、楽天のお米のランキングを調べました。（