太極拳の本質

預備式 ユー ベイ シー
起勢 チーシー

第一段
　１ 並歩点剣 ピン ブー ディェン ジィェン
　２ 独立反刺 ドゥ リー ファン ツ
　３ 仆歩横掃 プー ブー ホン サオ
　４ 向右平帯 シァン ヨウ ピン ダイ
　５ 向左平帯 シィァン ヅォ ピン ダイ
　６ 独立掄劈 ドゥリー ルンピー
　７ 退歩回抽 トゥイ ブー フェイ チョウ
　８ 独立上刺 ドゥリーシャンツー


第二段
　９ 虚歩下截 シュ ブー シァ ヂェ
１０ 左弓歩刺 ズォ ゴン ブー ツー
１１ 転身斜帯 ヂュァン シェン シェ ダイ
１２ 縮身斜帯 スォ シェン シェ ダイ
１３ 提膝捧剣 ティ シー ポン ジィェン
１４ 跳歩平刺 ティァォ ブー ピン ツー
１５ 左虚歩撩 ズォ シュ ブー リィァォ
１６ 右弓歩撩 ヨウ ゴン ブー リィァォ


第三段
１７ 転身回抽 ヂュァン シェン フェイ チョウ
１８ 並歩平刺 ピン ブー ピン ツー
１９ 左弓歩攬 ズォ ゴン ブー ラン
２０ 右弓歩攬 ヨウ ゴン ブー ラン
２１ 左弓歩攬 ヅォ ゴン ブー ラン
２２ 進歩反刺 ジン ブー ファン ツー
２３ 反身回劈 ファン シェン フェイ ピー
２４ 虚歩点剣 シュ ブー ディェン ジィェン


第四段
２５ 独立平托 ドゥ リー ピン トゥォ
２６ 弓歩挂劈 ゴン ブー グァ ピー
２７ 虚歩掄劈 シュブー ルンピー
２８ 撤歩反撃 チァ ブー ファン ジー
２９ 進歩平刺 ジン ブー ピン ツー
３０ 丁歩回抽 ディン ブー フェイ チョウ
３１ 旋転平抹 シュァン ヂュァン ピン モー
３２ 弓歩直刺 ゴン ブー ヂー ツー

収勢 ショウシ