本気！「下半身太りに効く」ダイエットランキング

部分痩せというのは、
自分の気になるところを集中的にダイエットする１つの方法です。

ウエストを細くしたい
小顔になりたい
太ももを細くしたい
二の腕タプタプをなくしたい

などが、それにあたります。


注意しないといけないのは、
自分の骨格よりも痩せることはできないということ。


小顔の場合、
顔についた無駄な贅肉を減らすことは可能であるけれども、
決して骨格より小さくすることはできません。
骨格より小さくしたい場合は、美容整形の領域に入ります。


まず自分の体を見てみましょう。
基本的に人間の体には、
贅肉の付きやすいところと付きにくいところがあります。



贅肉の付きにくい代表的な部位は関節の周辺です。
逆に贅肉の付きやすい部位は関節から離れたところです。


このことからわかることは

「よく動かす部位の周辺は贅肉が付きにくい」

ということです。


逆にいえば
「あまり動かさない部位の周辺に贅肉は付きやすい」
ということにもなります。

部分痩せの原理は
「痩せたい箇所を良く動かすこと」
といえるのです。