キレイは1日にしてならず

今までありとあらゆるダイエットをしてきてはリバウンドを繰り返してきた私です

今回は希望が持てたのでダイエットブログを続ける気になりました。

相棒は

MCTオイル

このオイルは糖質カットの時の強い味方
筋肉を落とさずにエネルギーになり、食欲も抑える まさに探し求めてた食品なの

追い込みダイエットはアラフィフの私には続きそうもないから(逃げか)
とりあえず朝食にコーヒープラスオイルを大さじ1杯混ぜて飲むことにした。 昼と夜は普通に食べてます。
今日で３日目ですが 初日から食欲が抑えられてどか食いしなくなりました

今日の昼ご飯
パスタはコンニャクパスタだよ
これも見つけた時は嬉しかった。 まあまあ美味しいです。

夜は食欲がわかなかったけどナメコと豆腐の味噌汁、モロヘイヤめかぶ納豆(昼と同じ)、焼肉を少しずつ食べました。 写真は無しです ごめんなさい


お気楽な性格なので キチキチかけないとは思います！忙しい時はちゃんとした食事ができないかもしれない。 それでも続けるよ

明日から体組計だけは毎日乗ります
現実から逃げてはいけない。

頑張ります❣️