キレイは1日にしてならず

午前中の体データ



シビアな結果です。 数時間の違いで データも変わってくるんだなぁ





今日はハナから諦めモード


だって ランチバイキングに行ったから







豊洲のららぽーとの中にあるブッフェです。



全部美味しかったよ 特にピザが良かった


ここはお寿司とドリンクバーが別料金

当然 頼みました

食べる順番は冷奴から野菜 肉 炭水化物の順番にしました。

飲み物はハーブティーとプアール茶にして少しでも脂肪分解に期待した くっ

食べた後は2時間くらいウインドーショッピングで 結構歩きましたよ




今日の食事
朝食 MCTオイル入りホットコーヒー

昼食 バイキング

夕食 みかん一個 青汁豆乳


夕食は当然控えなきゃ


たまには友達と楽しくおしゃべりしながら食べたいものを食べる
と言いますか 毎日しっかり食べてると思いますが





明日体重計るの

計ります


寝る前にストレッチしよう

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