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わだかまりなし！夫婦喧嘩の仲直り方法のポイントその一


好きで付き合い、結婚した相手でも、ちょっとしたことから夫婦喧嘩になってしまうことはよくある。


一緒にいる時間が長いため、喧嘩が起こることがあるのはしょうがないもの。


しかし、喧嘩をして険悪なムードが続くのは、お互いにとって良いことではない。


ここでは、夫婦喧嘩の仲直りのポイントについて、詳しく説明します。


�@喧嘩をする期間をあらかじめ決めておく


喧嘩になった後はお互いに怒っていますので、なかなか仲直りができない。


そのまま何日もたつとお互いストレスが溜まりますし、子どもがいる場合は心配させてしまう。


喧嘩をしても、この時期までには仲直りをするという期間を決めておくと良い。

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�A朝起きたら喧嘩を忘れるようにする


喧嘩をして険悪なムードで１日が終わっても、必ず新しい朝はやってくる。


そこで朝起きたら昨日の喧嘩をスッキリ忘れてしまうのがおすすめ。


朝、夫に会ったらまるで何事もなかったかのように「おはよう！」と声をかけてみる。


大人になるとなかなか素直に謝れなくなってしまうので、本当は仲直りしたいのに…と思っていた夫にとっては救いの手に感じることである。


�B喧嘩した直後に自分から謝るようにする


仲直りをしないままでいると、また別のことで喧嘩が始まり、関係が余計にこじれてしまうことがある。


喧嘩は直後に終わらせるのもおすすめ。


・お互いに言い争った後


「ちょっと言い過ぎだった、ごめんなさい」


「あなたの気持ちも考えてあげたら良かった」


️などと素直に反省している様子を見せると、夫も「自分も悪かった」と謝ってくれて喧嘩が終わるかもしれない。


�C3日以上たったら仲直りすると決める


自分も悪かったなと感じていても、なかなか自分から謝れないというときもある。


相手から謝ってくるのを待ってみるが、向こうも同じような気持ちだとなかなか仲直りができない。


そこで3日以上向こうが動かなかったら、自分から謝ると決めてみて見ると良い。


あまりに不仲の時間が長いと、子どもや同居している家族にも気まずい思いをさせてしまうので、3日くらいで区切りをつけ、それ以上時間がたったら自分が折れて仲直りに動き出す。


�D思い切って自分から仲直りを仕掛ける


夫婦喧嘩を終わらせて仲直りするための鉄板は、やはり自分から謝ることである。


大人になるとなかなか素直に謝れない人も多いですが、いつまでも喧嘩するというわけにもいきませんから、譲歩して自分から動くことも大切。

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�E自分から「ごめん」とストレートに言う


自分から謝る場合は、ストレートに一言「ごめんなさい」と言うこと。


「本当はあなたに原因があるのに」「本当は言いたくないけど」などと、いろいろ相手に言いたいこともあるとは思うが、そこをぐっとこらえて素直に謝まるべき。


️謝罪と一緒に「言い過ぎてごめんね」「次は気をつけるから」などと一言 添えると彼も気持ちが落ち着いて、「自分も悪かったよ」と謝ってくれるかもしれません。


大人になっても、悪いときは謝る素直さを忘れないようにすること。


�F気持ちを手紙に書いて夫に読んでもらう


直接謝るのが嫌だという人は、手紙に気持ちをつづっても良い。


手紙なら自分のペースで気持ちを書け、文字に起こすことで感情も落ち着いてくる。


️謝りたい気持ちを書けたら、最後に「いつも家族のために働いてくれてありがとう」「子どもと遊んでくれてありがとう」などと、普段はなかなか言えない感謝の気持ちをつづっても良い。


�G夫を笑わせて和やかな雰囲気を作る


笑うと一気に気持ちが明るくなり、ネガティブな感情を持っていてもポジティブになれる。


仲直りのために相手を笑わせてみる。


冗談を言ったり、その日あった面白いことを言っても良い。


自分で笑わせる自信がない人は、お笑い番組を流したりすると良い。


笑ってホッと気が緩んだときに「あのときはごめんね」と言えば、相手も「もう大丈夫だよ」と言ってくれることもある。

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