2016年08月29日
寝起きの腰痛
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
今朝から腰の調子がおかしく
力が入らないような感じ？
何でかな〜
何でかな〜
と考えてもわからず・・・
腰の違和感と同時に
お尻の筋肉痛もありました！
腰痛の治療などでは
大事な部分の所ですので
その影響の為かな〜と・・・・
最近、筋トレ・体幹トレも
サボってたし
マラソン出走も決まったので
そろそろ動かなければと思っています
お尻を鍛えて腰痛予防にもいいので
是非、下の運動もやってみてください！
ちなみに、最近お尻のサイズがアップして
お気に入りのズボンが履けなくなった方は
この体操はオススメですので
取り合えず2週間お試しを！
※私も試しましたが
パッツン パッツンで履けなかった
ズボンが履けるようになりました！
↑これがグラグラする〇〇〇さん！
ガンバって続けていてください！
毎日20回でいいのでお試しください
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
☆今は痛みが無くても
歪みが気になる方はこちらのブログも
ご覧ください。
『痛みが無くてもOK！？』
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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