骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です




今朝から腰の調子がおかしく

力が入らないような感じ？



何でかな～

何でかな～

と考えてもわからず・・・



腰の違和感と同時に

お尻の筋肉痛もありました！



腰痛の治療などでは

大事な部分の所ですので

その影響の為かな～と・・・・



最近、筋トレ・体幹トレも

サボってたし

マラソン出走も決まったので

そろそろ動かなければと思っています



お尻を鍛えて腰痛予防にもいいので

是非、下の運動もやってみてください！



ちなみに、最近お尻のサイズがアップして

お気に入りのズボンが履けなくなった方は

この体操はオススメですので

取り合えず2週間お試しを！


※私も試しましたが

パッツン　パッツンで履けなかった

ズボンが履けるようになりました！








↑これがグラグラする〇〇〇さん！

ガンバって続けていてください！







毎日20回でいいのでお試しください









本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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