お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

出来るだけ健康で長生きしたいもんですね。

健康で意識している事は、

生活習慣も大事ですが

食事にも気をつけないといけませんね。



身体に潤いをあたえないいと

高齢なればなるほど劣化のスピードも

はやくなります。


40代 50代 60代 になると

不健康な生活を送っている人ほど老化が

はやくなります。

身体のダメージも大きくなってきて大変です。


健康な食事なら

水溶性の食べ物がいいですね。

あとは、野菜、食物繊維を含むもの

取り入れるといいでしょう。


癌になりたくないですよね。

年令を重ねるといつ癌に

なるやら心配にもなるでしょう。


日頃の食事の付け足しとして

明治プロビヨ G21 がいいですね。

これにドリンクタイプとヨーグルト

タイプとあります。


継続して取り入れて

出来るだけ毎日摂取しています。


健康を意識して毎日取り入れて、

からだにいい事、

いろいろやりましょう！

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仕事も生活も！

空回りする時期があります。

1年の中で調子の時期、停止があります。


その停止という時期を知らないと！

いつまでも、良くない時ほど

なんとかしようともがいてしまうのです。


基本的にいい事なんてありません。

でも停止の時期を知っているだけで


調子の良くない時期程、無理しない

自分が上手くやってくれます。


嫌な事は、出来るだけ早めに

やってくるほうがいいですね。

消化というようなもの！


辛い事は、ほぼ間違いなく

くるので、その予知を

知る事が出来て、

辛いときに上手くコントロール

出来ていいですよ。


私は毎年、1年に1度の

スランプを上手く調整しています。


六星占術を取り入れて生活を

する人は、やっぱり少ないでしょうね。

やってみては！？


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社会にもまれると

社会に嫌になればなるほど

生き急いで現状だはしようとして

しまうのです。


人はいつまでも頑張り続ける事は

出来ません。上手くいってないとき

ほどなんとかしようともがいてしまうのです。



仕事なら辞める計画をはやく考えてみたり

または、無茶な行動をとろうと

するのです。そういうときに

落ちいったら自分に言い聞かせましょう。

ゆっくりゆっくりとね！


この自分への言い聞かせは

かなり効果あります。

嫌な気分の時も

ゆっくりな時間にして

落ち着かせましょう。


嫌な気分のときも、ゆっくり

落ち着き働いて

現状を打破する時のために

ゆっくり計画を考えて………


メモをとってもいいし、パソコンを

いじって過ごすのもいいと思います。


やりたいこと、気分いい事、計画を書き溜めて

やると効果は、あります。


ゆっくりと、ゆっくりとね！




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学生時代は、

学校の友達とワイワイするのは

楽しかったですよね。


でも社会人になると

出会う人も変わりますので、

学校でノリノリで楽しかった

友達とはわけが違ってきます。


学校でのいいな！？と思う友達は

たくさんいたけど、

そういういいなと思う人は、

自分より賢い人で、人として出来ている

ので社会人になれば、そういう人は

必ず自分から賢い道を選び、自分から離れていきます。


社会人に長く過ごしていても同じ事で

いつまでもつきあいたいなという人は、

離れていきやすいもんです。


年を重ねて、いい人との付き合いが

離れていくことに対して

諦めも増えて孤立します。


その寂しい心を埋めるために

一人でも楽しみをいくつか

持ったほうがいいですよね。


1日の中で必ずこれをやってます。

みたいなものをどんどん増やし

趣味多彩まではいかなくても

いろいろやってますよ！


なんかがあったらいいと思います。



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寒い時期は、去年も今ぐらいだったと

思います。九州でも1月中頃大雪で道路の

側道もかなりの積雪でしたね。



1年が変わると気持ちの入り方も

変わってきます。

このブログだって意気込んで

書くときもあれば

なんとなくのときもあります。


私も他のいろんな面白いブログも

みたいです。

なので、このブログも読んでみたいな

と思われるようになりたいな

とか………なんて



世の中には、辛いニュースを

たくさん聞かされます。

そう考えると自分の悩みなんて

小さいもんだなと思ったりもします。



残りの人生をインジョイするしか

ないんですね。







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味噌サバの炊き込みご飯





サバは

味噌のつかったサバの缶詰めです。

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作り方として

ご飯をいつものようにしかけます。

せっかくなのでいつもより多い目に

炊きます。


しかけたお米とお水に

醤油を適量に入れて

まつたけのお吸い物の粉末を入れます

玉ねぎを細かく切ったものを

入れて味噌サバの缶詰めを入れて炊くだけです。



炊き上がったらしっかりと具材が

混ざるようにご飯をほぐします。

蒸らしたら、いただきまーす。



味がうすめならば、食べる時に

ゆずぽんなどで味付けすると

もっと美味しくなります。


ちょっとのサバしか入ってませんが

うまく全体に細かく行き渡っているので

風味もよくお変わりしてまいますよ。

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