お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

フレンチでエレガントに便秘改善？
プロが教えるサツマイモポタージュ

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今日は、お好み焼きだ！



薄力粉1キロ、とりの胸肉、玉ねぎ、

キャベツ、お好み焼き用のソース、他 など

合わせて約1000円分を買った！！



これで2人分の晩ごはんを

4日間連続お好み焼き生活をする！

せこい節約生活を考えています。







写真はイメージですが！！



お好み焼き（粉もん）を連続食べると
便秘で辛い目にあうという
リスクになるんですよー！


消化しているうちに水分だけ出て行き
粉もんは、腸内で大渋滞になって
便器で泣きそうになるよ！


お好み焼きの連続は、
節約生活と便秘のジレンマです！

毎回戦っているんだ！笑


この便秘を避けるために、
これから毎日運動、体操やって
消化を助けて乗り越えるつもり。



お好み焼きは上手く焼けば
最高のグルメ！！

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ステーキ


ハンバーグ




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たまにやってきますね！便秘！

お腹が痛いところまでは、

いってないですが、トイレいっても

用は、進まないってことで

不愉快ですね。いろいろ工夫は、

しますけどね。遅ながらも水を飲んだり

ネットで調べて便秘体操やってみたり！



ようやく、この便秘体操で少しクリア

しました。1回分だけね！笑

つらい時は、どんどん辛くなるから

それまでに対策を！！

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便秘に悩む人は、結構多いと思います。

いろいろな原因が人によって違いますが、

食べた物と水分のバランスが、取れている方が

いいでしょう。朝起きたら、必ず水かお茶を1杯〜3杯

飲むようにしましょう。これだけでだいぶ違ってきます。

普段も水分少なめで、多くのごはんや、粉物ばかりでは

便秘は苦しいばかりです。ちょっとした水分のバランスを

意識しましょう。


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